آنچه شما نیاز دارید
- 12 تا 16 اونس قارچ را بریزید یا 3 قوطی (هر اونس 4 اونس) تخلیه کنید
- 1 قاشق غذاخوری کره
- 3 فنجان سوپ مرغ
- 2 قاشق غذاخوری پیاز، خرد شده
- نمک و فلفل برای چشیدن
- 2 قاشق غذاخوری آرد همه منظوره
- 1 فنجان خامه ترش
- 1 فنجان نیم و نیم یا شیر کامل
چگونه آن را بسازیم
- در کیوی سوپ، قارچ های بریده شده را در کره بخورید؛ محل را در اجاق آهنی بگذارید.
- سوپ مرغ، پیاز، نمک و فلفل را اضافه کنید. خوب به هم بزنید.
- پوشش را روی 5 تا 7 ساعت (در HIGH برای 2 1/2 تا 3 ساعت) روی LOW بگذارید.
- حدود 30 دقیقه قبل از خدمت به HIGH بروید.
- آرد و ترش را مخلوط کنید اضافه کردن به اجاق گاز آهسته با نیم و نیم و یا شیر.
- کوک تا کمی ضخیم شود
دستور العمل های بیشتر
دستور العمل سوپ خرچنگ و قارچ
سوپ قارچ Creamy با سوسیس Cheddar و Andouille
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 176 |
| چربی کل | 12 گرم |
| چربی های اشباع شده | 6 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 31 میلی گرم |
| سدیم | 617 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 13 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 5 گرم |