در اینجا یک سوپ خوشمزه برای کمک به استفاده از آن گوجه فرنگی های سبز زیبا قبل از یخ زده است. ژامبون یا ژامبون دودی می کند این سوپ خشن است که برای ناهار یا شام مناسب است.
این سوپ جالب توجه را با ذرت پخته شده تازه و یک سالاد سرو کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 قاشق غذاخوری کره
- 4 تا 6 اونس کشور ژامبون یا سوسیس دودی، کباب شده
- 1 پیاز کوچک، کباب شده
- 2 میخک
- سیر
- 4 فنجان جوجه مرغ
- 8 گوجه فرنگی متوسط، پوست کنده و خرد شده
- 2 گوجه فرنگی متوسط، پوست کنده و خرد شده
- 1 فلفل جلاپنو، بذر و ساقه برداشته، منگنز
- 1/4 قاشق چای خوری نمک کرفس
- سس تاباسکو، اختیاری
- فلفل سیاه و فلفل تازه و تازه، به مزه
چگونه آن را بسازیم
1. کره ی گرم را در یک ظرف متوسط با حرارت متوسط کم کنید. هویج، پیاز و سیر را اضافه کنید. سوته، تا زمانی که پیاز تلخ است، منعکس شده است. سوپ مرغ، گوجه فرنگی خرد شده سبز و قرمز و فلفل دلمه ای را بریزید. آوردن به جوش؛ حرارت را حرارت داده و حدود 30 دقیقه بجوشانید.
2. در دسته ها کار کنید، سوپ را در یک مخلوط کن یا پروسسور غذا پالس کنید تا تقریبا صاف باشد. اگر میخواهید سوپ را با تکه های ژامبون بخورید، قبل از ترکیب، قطعاتی از ژامبون را حذف کنید.
3. سوپ پنیر خرد شده را به قوطی بریزید و نمک کرفس را اضافه کنید. برای 5 دقیقه به جوش برسانید، حرارت را کاهش دهید و بجوشانید، کشف کنید.
4. طعم و اضافه کردن نمک و فلفل و سس Tabasco، به عنوان مورد نظر.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
دستور غذاها با استفاده از گوجه فرنگی سبز
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 129 |
| چربی کل | 6 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 26 میلی گرم |
| سدیم | 905 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 11 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 8 گرم |