سیب زمینی پخته شده دو بار جایگزین خوشمزه ای برای سیب زمینی پخته شده و ساده است. شما می توانید این یک روز را در پیش آماده کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 6 سیب زمینی پخت بزرگ
- 4 قاشق غذا خوری
- 3 تا 4 قاشق غذاخوری شیر یا نیم و نیم
- 1/4 فنجان کره، دمای اتاق
- 2 قاشق غذا خوری تازه خرد شده
- پیازچه
چگونه آن را بسازیم
- سیب زمینی اسکراب؛ پودر خشک
- بخاری گرم تا 425 درجه فارنهایت
- بالا بردن سیب زمینی با یک چنگال. پخت برای حدود 50 دقیقه، یا تا زمانی که سیب زمینی مناقصه. قطعه نازک را از بالای هر سیب زمینی بردارید و بیشتر از سیب زمینی را به یک کاسه برسانید و پوسته ها را با دست ندهید.
- در یک کاسه، سیب زمینی را با خامه ترش، 3 قاشق غذاخوری شیر و کره ترکیب کنید. ضرب و شتم تا زمانی که به خوبی ترکیب شده است. در صورت لزوم شیر یا نیم و نیم را اضافه کنید. ضرب و شتم در نمک و فلفل و سپس قاشق مخلوط را به پوست سیب زمینی. با چیپس بپزید
- برای روزهای آفتابی تا دمپایی بپوشید و یا در دمای 375 درجه فارغ التحصیل شوید تا حدود 10 تا 15 دقیقه یا تا زمانی که به آرامی گرم شود.
- اگر سیب زمینی یخچال شده باشد، در دماي 375 درجه فارنهایت 20 تا 25 دقیقه بپزید تا گرم و به آرامی گرم شود.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 141 |
| چربی کل | 10 گرم |
| چربی های اشباع شده | 6 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 28 میلی گرم |
| سدیم | 14 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 11 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |