آیا این موز شکلات یخ زده یا صبحانه ی ماست یا دسر؟ ما دروغ نمی گوییم، واقعا می تواند باشد. با توجه به طعم شکلات شدید و شیرینی موز، شما مطمئنا به سرعت در عشق می افتید و سالم می شوید - زمانی که دندان شیرین شما می آید، در دسترس در فریزر خود را درمان کنید.
همه چیز به شما یک مخلوط کننده و یک فریزر برای ساخت این ماست یخ زده اتفاق می افتد. بله، شما به درستی آن را خوانده اید: فقط مخلوط کن و یک فریزر. بنابراین نگران نباشید که بستنی ساز شوید!
شما فقط باید با موزهای یخ زده شروع کنید. شما می توانید هر روز خود را روزانه بسوزانید یا از تنوع خرید خرید استفاده کنید. هر کدام از شما ترجیح می دهید. نکتار عسل یا آگووا را می توان برای شیرین کردن کمی بیشتر استفاده کرد. ماست ساده یونانی به عنوان یک پایه عالی عمل می کند، اما اگر شما می خواهید چیزی بیشتر شیرین تر، شما می توانید در ماست وانیل یونانی جایگزین کنید . و اگر شما به دنبال کاهش کالری هستید، فقط از ماست بدون چربی و شیر نوشیدنی استفاده کنید. طعم هنوز خوشمزه است!
بر اساس دستور العمل زیر، شما باید بتوانید 3 یا 4 وعده دریافت کنید. بعد از اینکه شما چند دقیقه قبل از آماده بودن برای خدمت به آن، روی شمارنده قرار می گیرید، آن را بسیار هموار می کند. فقط مطمئن شوید که همه چیز با موز بیشتر است، زیرا صادقانه، موز هرگز بیش از حد وجود ندارد.
برای صبحانه ای کامل، سعی کنید چیزهایی مانند گرانول، نارگیل تکه تکه شده، آجیل خرد شده یا کره گردو را اضافه کنید. آن را به طور مشابه به یک کاسه açaí غذا خوردن!
آنچه شما نیاز دارید
- 2 موز منجمد متوسط (فروشگاه خریداری یا قبل از یخ زده)
- 2 قاشق غذاخوری عسل (یا شهد آگوا)
- 1/4 فنجان ساده ماست یونانی (شیر بدون چربی یا شیر کامل)
- 1 قاشق غذاخوری شیر (شیر خشک یا شیر کامل یا شیر برنج)
- 1/4 فنجان پودر کاکائو
- 2 قاشق چای خوری
- عصاره وانیلی
- 1/2 موز (برش خورده، برای خدمت)
چگونه آن را بسازیم
- موزهای یخ زده، شیرین کننده، ماست، شیر، پودر کاکائو و وانیل را به یک مخلوط کن یا شیرینی ساز اضافه کنید. مطمئن شوید که مخلوط کن به اندازه کافی قوی است تا مایع شود. مواد تشکیل دهنده را جدا کرده و آنها را به یک کاسه ثابت کننده ی فریزر یا ظرف Tupperware انتقال دهید.
- پوشش را به خوبی و به حداقل 6 ساعت بستگی داشته باشید.
- هنگام آماده شدن برای خدمت، ظرف را از فریزر بیرون بیاورید و حدود 5 دقیقه آن را روی شمارنده قرار دهید تا کمی نرم شود.
- چاقو کنید و ماست شکلات یخ زده را به دو کاسه تقسیم کنید.
- ماست یخ زده را با موز تقسیم شده بالا ببرید و در صورت لزوم با پودر کاکائو بیشتر بپزید.
یادداشت های آشپزخانه
شما می توانید با استفاده از ماست یونانی یونانی و ماکارونی گیاهی وگان، به راحتی این دستور العمل را با استفاده از وگان تولید کنید. همچنین این دستور العمل را به صورت ارگانیک آسان می کند. این تنها چند ترکیب دارد که همه آنها در فرم آلی بسیار آسان هستند.