سیب زمینی شیرین سیب زمینی یک همراه کلاسیک برای غذاهای تعطیلات سنتی مانند بوقلمون و مرغ است.
ما در این دستور غذا کمی دارچین مصرف میکنیم، که به نظر میرسد گرم و دلپذیر است. شما همچنین می توانید حدود 1/4 قاشق چای خوری جوز هندی زمین (یا میخک، اگر شما ترجیح می دهید) برای کمی بیشتر ادویه اضافه کنید.
شما همچنین متوجه خواهید شد که هیچ مشکلی در این دستور وجود ندارد. تکرار: marshmallows هیچ! عطر و طعم طبیعی شیرین از سیب زمینی، یادداشت های ادویه ای پیچیده و کربوهیدرات غنی، کرمی همه این نیازهای دستور غذا است.
توجه داشته باشید که ما قند هم اضافه نمی کنیم. برخی از دستور العمل های شکر قهوه ای، اما این نسخه کمی صاف تر است. مرغ تازه، به ویژه، به ارمغان می آورد که خاکستری دلخوشی، و سیب زمینی شیرین است، اجازه دهید در مواجهه با آن، در حال حاضر بسیار شیرین است.
در واقع، 1/4 فنجان یا بیشتر از پنیر تازه پنیر پارمسان، یک عطر و بوی شگفت انگیز را به وجود می آورد که شیرینی را متعادل می کند. اما از Parmesan سالم استفاده کنید که خودتان از یک بلوک استفاده می کنید، نه چیزهایی که در یک شاکر می آید.
(و حقیقت این است که اگر شما می خواهید کمی قند قهوه ای اضافه کنید)
آنچه شما نیاز دارید
- 6 سیب زمینی شیرینی متوسط
- 1/2 کره کره، نرم شده
- 1/2 فنجان کرم کرم گرم
- 1/2 قاشق چایخوری دارچین زمستانه
- 1/4 قاشق چایخوری ماکارونی زمینی
- 1 قاشق غذاخوری. مریم تازه خرد شده
- نمک کوشر، به طعم و مزه
- فلفل سیاه تازه، به طعم و مزه
چگونه آن را بسازیم
- یک دیگ بزرگ از آب شور (آب باید طعم شور، تقریبا مانند آب دریا) را به یک گرمای متوسط جوشانید.
- سیب زمینی شیرین را بنوشید (به نکات زیر مراجعه کنید)، و آنها را به نصف طول بریزید، سپس هر نیم را به چهار قسمت بریزید. هر سیب زمینی شیرین باید به هشت قطعه برسد.
- وقتی آب جوش می خورد، سیبزمینی سیب زمینی سرخ شده را به آب اضافه کنید و گرما را پایین تر بگذارید تا بجوشانید . شستشو برای 15 دقیقه یا تا زمانی که سیب زمینی شیرین به راحتی می تواند با چاقو سوراخ شود.
- در حالی که سیب زمینی سرخ کرده، برخی از کره را در یک تابه کوچک تر از حد متوسط قرار دهید و مرغ تازه خرد شده را اضافه کنید. فقط چند دقیقه طول می کشد تا آن را معطر کند، سپس آن را کنار بگذارید. این نیز زمان مناسب برای گرم کردن کرم است.
- تخلیه سیب زمینی شیرین و بازگشت به گلدان. کره مگس را به همراه کره باقیمانده همراه با کرم گرم و ادویه جات ترشی جات اضافه کنید و به راحتی با سس گوجهفرنگی مخلوط کنید. با ماسهر دیوانه نباشید، یا سیب زمینی چسبنده باشد. چند تکه می تواند ظرف غذای روستایی را به شما نشان دهد.
- فست فود را با نمک کاسر و فلفل سیاه تازه درست کنید و به موقع خدمت کنید.
یادداشت:
- آیا پوست را از سیب زمینی شیرین خود دور نکنید! بعد از اینکه آنها را پوست کردید، آنها را با روغن زیتون و نمک تکان دهید و آنها را برای مدت 15 دقیقه در یک کوره 400 F بپزید. این میان وعده خوشمزه فقط چیزی است که مهمانان کثیف خود را در حالی که برای شام منتظر هستند، خوشحال می کنند.
- استفاده از یک دارچین با دست با استفاده از یکی از این تیغه های میکروپولتوری، گریس را در بر می گیرد، اما از نظر دارچین پیش از بارداری بی نهایت طعم بیشتری خواهد داشت. همین امر برای ماکارونی درست است.
- شما به راحتی می توانید با استفاده از جایگزین کره مورد علاقه خود برای کره و شیر نارگیل برای کرم، این گیاه را با استفاده از جایگزین آن ترکیب کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 278 |
| چربی کل | 28 گرم |
| چربی های اشباع شده | 18 گرم |
| چربی غیر اشباع | 8 گرم |
| کلسترول | 78 میلی گرم |
| سدیم | 54 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 6 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |