این دستور غذای ویگان ساده است، سالم و متنوع باشد، در حالی که با طعم و بافتی که از عطر و طعم صبحانه تهیه کنید، انتظار دارید. احساس رایگان به استفاده از هر نوع سبزیجات و گوشت های گیاهی که مناسب سایز خود هستند، و اگر شما میزبان یک مهمانی هستید، مینی کوچه ها را در کوزه های کوچک ترتلکت یا کیک های کوکی ها مشاهده کنید.
ذخیره وگان Quiche
Quiche Vegan برای 3-4 روز در یک ظرف هوادهی انفرادی در یخچال قرار می گیرد، اما تا 3 ماه در فریزر یخ زده نگه داشته می شود. گرم شدن یک نسیم با مایکروویو است. اطمینان حاصل کنید که مواد غذایی در صورتی که درجه حرارت بالا از 165 درجه فارغ التحصیل شوند، بلافاصله بعد از گرم شدن، دوباره گرم می شوند و برای حفظ استانداردهای ایمنی غذا، می خورند.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 دستور غذا
- خمیر دشت بدون لبنی
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون (تقسیم شده)
- 1 فنجان پیاز زرد (ریز خرد شده)
- 4 گل میخک سیر (ریز خرد شده)
- 4 اونس بیکن وگن (خرد شده)
- 1 قاشق چای خوری نمک (تقسیم شده)
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل قرمز
- 2 فنجان گل کلم بروکلی تازه (شستشو داده شده)
- 1 پوند شرکت
- توفو ابریشمی (تخلیه شده)
- 2 قاشق غذاخوری
- آب لیمو
- 1 قاشق غذا خوری tahini
- 1 قاشق غذاخوری سرکه برنج
- 1 بسته 8 اونس
- پنیر وگان از انتخاب شما
چگونه آن را بسازیم
- خمیر پای خامه بدون لبنیات را طبق دستورالعمل ها تهیه کنید، در ظرف 9 قاشق چای خوری یا گردو تهیه کنید، با پوشش پلاستیکی را پوشانده و در یخچال قرار دهید تا حداقل 30 دقیقه قبل از پر کردن و پر کردن تخم مرغ و پخت.
- ته ته ته ته ته ته 350 درجه فارنهایت
- در همین حال، پر کردن را انجام دهید. در یک کاسه بزرگ با گرما متوسط، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را حرارت داده و یکبار گلدان را اضافه کنید. کوک، گاهی اوقات تکان خوردن تا زمانی که پیاز به آرامی کارامل شده، حدود 6-8 دقیقه. روغن زیتون باقی مانده، سیر، بیکن vegan، 1/2 قاشق چای خوری نمک و فلفل قرمز را اضافه کنید و آن را بپزید تا زمانی که سیر بوی معطر، حدود 4 تا 5 دقیقه بیشتر باشد. از گرما خارج شود و مخلوط را به یک کاسه منتقل کند. کنار گذاشتن
- در یک کاسه بخار که روی آب جوشان قرار دارد، کلم بروکلی را برای 3-5 دقیقه بخورید یا تا زمانی که به رنگ سبز و تند نباشد. شیر با مخلوط بیکن پیاز وگان و کنار گذاشته می شود.
- در کاسه یک پردازنده غذایی، تفتو، آب لیمو، قندی، سرکه برنج و 1/2 قاشق چای خوری نمک تا صاف را فرآوری کنید. در مخلوط پیاز بروکلی رول زده، هم بزنید تا به طور مساوی مخلوط شود. با استفاده از دستان خود، پنیر وگان را به طور مساوی به پایین پوسته زیرزمین فرو بریزید . پر کردن بالای پنیر وگان را در پوسته تهیه شده پخت و پخت را برای 45-55 دقیقه، یا تا زمانی که طلایی قهوه ای و مجموعه. خدمت گرم