فلفل شیرین و گوشت خوک پیاز داغ

برای لاغرترین و شاداب ترین گوشت خوک زمین، خود را آنرا تمیز کنید. من از یک گوشت خوک لاغر برای این دستور استفاده کردم. اگر یک جارو برقی ندارید، یک پردازنده غذا معمولا کار خوبی در خوردن گوشت می کند. گوشت تازه میوه می تواند پول را صرفه جویی کند، و خیلی مزه تر است.

آنچه شما نیاز دارید

• 1 کیلو گوشت گاو برشته زمین اضافی
• 1 کیلو گوشت خوک زمین
• 8 اونس (حدود 1 فنجان) فلفل قرمز یا فلفل و عطر پیاز، تقسیم شده *
• فلفل کایین فیش، اختیاری
• 1 عدد تخم مرغ بزرگ
• 1 فنجان تازه خرده نان نرم
• شیر 1/2 فنجان
• 1/1 قاشق چای خوری نمک
• 1/2 فنجان کچاپ

چگونه آن را بسازیم

* شیرین دیکنسون فلفل داغ و پیاز شیرین، ادویه فلفل برازول، آشپزی Farmhouse Redwoods آشپزخانه Stonewall، و یا مشابه شیرین فلفل شیرین مخلوط.

یک کاسه 9x5x3 اینچ را با اسپری پخت و پز کنید. اجاق برقی به 350 درجه می رسد.

گوشت گاو، گوشت خوک، فنجان 1/2 فنجان، تخم مرغ، خرده نان، شیر، نمک و فلفل را هم بزنید. به آرامی مخلوط کنید. بسته به اندازه کافی به تابه کباب آماده کنید. سس گوجه فرنگی را با سلیقه باقی مانده و سرد کنید.

پودر گوشتی را برای 1 ساعت و 10 دقیقه پخت، سپس با مخلوط سس گوجه فرنگی کنید. بازگشت به اجاق و پخت 10 تا 15 دقیقه طولانی تر است.

خدمت 6 تا 8 است.

دستور العمل های بیشتر

گوشت گوسفند با لوبیا سیاه
خوراک خرد شده عسل
گوشت خوک خانگی
مامان پایه گوشتخوار
گاو گوشتی بسته بندی شده با گوشت گاو

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	495
چربی کل	27 گرم
چربی های اشباع شده	12 گرم
چربی غیر اشباع	10 گرم
کلسترول	244 میلی گرم
سدیم	959 میلی گرم
کربوهیدرات ها	16 گرم
فیبر رژیمی	1 گرم
پروتئین	45 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)