آسان لازانیا فقط این است - آسان! همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که این پنج دستورالعمل اجزای تشکیل دهنده را سوسیک تهیه کنید، سس مینارا، نودل و دو نوع پنیر را برای یک ظرف اصلی خوشمزه آماده کنید تا در حدود 15 دقیقه به اجاق بروید.
شما می توانید 1 فنجان اسفناج منجمد، یخ زده و تخلیه شده را به مخلوط سوسیس اضافه کنید اگر دوست دارید که برای این دستور غذای خوشمزه است - این باعث می شود تغذیه و رنگ، اما البته شش ماده تشکیل می دهد! یا شما می توانید برخی از پیاز و سیر را هنگامی که قوری سوسیس را اضافه کنید. یا هویج رنده شده را به سس مینارا اضافه کنید. امکانات بی پایان هستند!
این ظرف را با یک سالاد سبز یا یک سالاد میوه ای با مواد فصلی تهیه کنید. یک لیوان شراب سفید یا قرمز برای یک وعده غذایی افسانه اضافه کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 پوند عمده فروشی سوسیس ایتالیایی
- 2 فنجان پنیر مزارعلا تقسیم شده
- 1-1 / 2 فنجان پنیر ریکوتا
- 1 (28 اونس) سیب زمینی خوشمزه با سبزیجات
- 9 رشته فرنگی بدون لعاب
چگونه آن را بسازیم
کوره را به دمای 350 درجه فارنهایت برسانید. سوسیس های ایتالیایی را در یک کاسه سنگین روی حرارت متوسط بجوشانید تا گوشت را شکستن تا زمانی که دیگر صورتی نیست، حدود 8 دقیقه است. تخلیه خوب
سوسیس پخته شده، 1-1 / 2 فنجان پنیر ماتزارلا و پنیر ریکوتا را در یک کاسه متوسط مخلوط کنید.
محلول حدود 1/2 فنجان سس اسپاگتی را در ظرف 9 "مربع پخت و با سه لازانیا لازانیا، سپس با 1/3 مخلوط سوسیس.
لایه ها را تکرار کنید و با سس اسپاگتی پایان دهید.
ظرف را با فویل بپوشانید و بپزید تا از 35 تا 40 دقیقه یا تا زمانی که گرم و شکننده باشد. با 1/2 فنجان پنیر ماتزارلا باقی بگذارید و به اجاق بازگردید. پخت 5 تا 10 دقیقه طولانی تر یا تا زمانی که پنیر ذوب شده و قهوه ای شود.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 466 |
| چربی کل | 29 گرم |
| چربی های اشباع شده | 13 گرم |
| چربی غیر اشباع | 11 گرم |
| کلسترول | 84 میلی گرم |
| سدیم | 4،099 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 17 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 34 گرم |