این که آیا شما در حال سیگار کشیدن یا کباب کردن پوست هستید، این ماریناد عطر و طعم زیادی به شما می دهد و به حفظ گوشت خوک کمک می کند.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/1 فنجان شراب قرمز
- 1/2 فنجان روغن زیتون
- 1/1 قاشق غذاخوری خردل
- 1/1 قاشق سوپخوری
- آب لیمو
- 1 قاشق غذا خوری
- سرکه شراب
- 1 قاشق غذا خوری صبحانه
- 1/1 قاشق چای خوری نمک
- 1 قاشق چایخوری فلفل کایین (در صورت تمایل کمتری استفاده کنید)
- 1 قاشق چای خوری پودر پیاز
- 1 قاشق چای خوری پودر سیر
چگونه آن را بسازیم
1. همه مواد تشکیل دهنده را با هم ترکیب کنید. پوره را بریزید و به مدت یک شب در یخچال و فریزر بجوشانید، گاهی اوقات چرخش دهید.
2. مروارید را از ماریانا بریزید و مینرال باقیمانده را به مدت 5 دقیقه جوش بزنید تا به عنوان یک مگس استفاده شود. مخلوط در یخچال نگهداری می شود تا 1 هفته.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1308 |
| چربی کل | 109 گرم |
| چربی های اشباع شده | 15 گرم |
| چربی غیر اشباع | 79 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 3،833 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 19 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |