من عاشق انواع دستور العمل های صبحانه پیش غذا هستم، عمدتا به این دلیل که مواد تشکیل دهنده خام در صبح می تواند یک چالش باشد. هیچ چیز مانند کشیدن مواد غذایی خانگی خود را از فریزر و ظاهر آن در فر یا مایکروویو وجود دارد که صبحانه خوشمزه و دلپذیر بدون کار در همه.
از این نوع سوسیس خوک مورد علاقه خود در این دستور غذا آسان و راحت استفاده کنید. شما همچنین می توانید از گسترش پنیر نرم و ملایم استفاده کنید. یا کلوچه های گوشت گاو را عوض کنید. شما حتی می توانید به این دستور غذا اضافه کنید، به جای یک پیتزا، شما یک ساندویچ دارید که در رژیم غذایی آسان است.
فقط به یاد داشته باشید، هر زمان که شما تغییر در دستور العمل، آن را بنویسید، بنابراین می توانید شاهکار خود را تکثیر کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/4 فنجان کره (نرم شده)
- 1 (5 اونس) تکه تکه شکلدهنده پنیر چدارد
- 1/2 پوند سوسیس خوک تند
- 1 پیاز (خرد شده)
- 12 کلوچه انگلیسی (تقسیم شده و تست شده)
چگونه آن را بسازیم
کوره را به 350 درجه پیش گرم کنید.
در یک کاسه بزرگ، کره و پنیر را با هم ترکیب کرده و به خوبی ترکیب کنید.
سوسیس را به یک کاسه بزرگ بچسبانید و روی حرارت متوسط با پیاز سرخ کنید تا سوسیس پخته شود و پخته شود. این مخلوط را به راحتی بر روی حوله های کاغذی بمالید.
مخلوط سوسیس پخته شده را با مخلوط پنیر مخلوط کنید تا مخلوط کنید. این مخلوط را به طور گسترده در قسمت های تقسیم شده از نیمکت های کوفته تفت داده شده پخش کنید.
پیتزا های کوچک را بر روی یک ورق کوکی نابالغ قرار دهید و برای 10 تا 15 دقیقه در 350 درجه بپزید. اگر دوست دارید، بگذارید.
پیتزا های کوچکی را که می خواهید یخ بزنید و آنها را به صورت جداگانه بر روی سینی ها یا ورق های کوکی بنوشید. هنگامی که آنها کاملا یخ زده باشند، با بسته بندی فریزر خوب بسته بندی کنید و آنها را در کیسه های فریزر ziplock سنگین قرار دهید.
برای آماده سازی پیتزا های کوچک از یخ زده، مایکروویو هر پیتزا برای یک تا دو دقیقه با قدرت بالا تا پیتزا داغ و پنیر ذوب می شود.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 132 |
| چربی کل | 6 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 16 میلی گرم |
| سدیم | 231 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 14 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 5 گرم |