این خانواده از این لازانیا از گوشت گاو اسفناج و زمین لذت خواهند برد. این یک ظرف رنگارنگ و مواد غذایی بسته بندی شده است، به ذکر این واقعیت است که این یک راه خوب برای گرفتن بچه ها برای خوردن اسفناج خود را! لایه های رشته فرنگی لازانیا، گوشت گاو زمین، پنیر ریکوتا و اسفناج با یک سس گوجه فرنگی خامه ای کرمی همراه با پنیر پارمسان و موتزارلا پر می شوند.
اسفناج فوق العاده عالی برای این لازانیا می باشد. در عوض، شما ممکن است لازانیا را با حدود 1/1/2 تا 2 فنجان کلم بروکلی تهیه کنید و به خوبی خشک کنید. یا جایگزین بروکلی خرد شده و به آرامی بخار شده برای اسفناج خرد شده.
این دستور غذا به راحتی برای یک خانواده بزرگ یا ظرف پخته داغ دو برابر می شود. یا یک تابه اضافه کنید و آن را برای یک روز دیگر بسوزانید! راهنمایی برای چگونگی بستن لازانیا آجیل را ببینید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/1 قاشق غذا خوری روغن زیتون فوق العاده عالی
- 1 کیلو گوشت گاو زمین (لاغر، گرد یا چاک)
- 1/2 فنجان پیاز خرد شده
- 4 اونس قارچ (یا بیشتر)
- 1/4 فنجان آرد همه منظوره
- 1/2 قاشق چای خوری ریحان خشک (فرو ریخت)
- 1/4 قاشق چای خوری پونه خشک (فرو ریخت)
- 1/1 قاشق چای خوری نمک (تقسیم شده)
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه (یا طعم)
- 1 1/2 فنجان شیر
- 1 (8 اونس) می تواند سس گوجه فرنگی باشد
- 1/2 فنجان آب
- 1 عدد تخم مرغ بزرگ
- 1 بسته (10 اونس) بسته بندی شده اسفناج یخ زده (یخ زده و خوب تخلیه شده)
- 1 فنجان پنیر ریکوتا
- 8 اونس لادنلا (پخته و تخلیه شده)
- 4 اونس پنیر موتزارلا (1 فنجان)
- 1/4 فنجان پنیر پارمسان
چگونه آن را بسازیم
- حرارت را به 350 درجه فارنهایت حرارت دهید
- روغن زیتون یک پانل پخت 9 تا 13 با 2 اینچ را روغن بزنید.
- روغن زیتون فوق العاده بادمجان را در یک کاسه بزرگ بر روی حرارت متوسط گرم کنید. گوشت گاو، پیاز و قارچ را اضافه کنید. کوک تا زمانی که گوشت گاو بریزه شده است و پیاز مرطوب است، اغلب تکان می خورد.
- ریختن چربی اضافی اضافه کردن آرد، ریحان، پونه، 1 قاشق چای خوری نمک و فلفل سیاه. برای مخلوط کردن مخلوط کنید و حدود 2 دقیقه آن را بپوشانید، به طور مداوم تکان دهید.
- به تدریج در شیر، سس گوجه فرنگی و آب هم بزنید. به طور مداوم مخلوط کنید، مخلوط را به یک جوش تبدیل کنید. از گرما خارج شود
- در یک کاسه، تخم مرغ با 1/2 قاشق چای خوری نمک را ضرب کنید. هم بزنید در پنیر اسفناج و پنیر ریکوتا به خوبی تخلیه شده (و فشرده شده).
- قاشق یک سوم مخلوط گوشت را به ظرف پخته آماده کنید. نیمی از ماکارونی لازانیا را بر روی مخلوط گوشت قرار دهید. لایه لایه برداری را با تمام مخلوط اسفناج و ریکوتا بالا بالا بیاورید و سپس با یک سوم دیگر از مخلوط گوشت و تمام پنیر موتزارلا را بالا ببرید. با لادن باقی مانده و باقیمانده گوشت باقی بمانید. تابه لازانیا با اسفناج را با پنیر پارمسان هموار کنید.
- لازانیا را در مدت زمان 40 تا 45 دقیقه در اجاق بریزید. اجازه دهید تا حدود 10 دقیقه قبل از خدمت به لازانیا بپزد.
نکات
- برای بستن پودر لازانیا، مواد تشکیل دهنده را در یک پانل پخت معمولی یا یکبار مصرف در دستورالعمل دستورالعمل قرار دهید. لازانیا را با لفاف (فاقد لازانیا) مخلوط کنید. لازانیا را تا 3 ماه بردارید. برای پخت، لازانیا را در یخچال یک شام را باز کنید. پخت آن را در حدود 45 دقیقه در 350 F
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 614 |
| چربی کل | 28 گرم |
| چربی های اشباع شده | 12 گرم |
| چربی غیر اشباع | 12 گرم |
| کلسترول | 251 میلی گرم |
| سدیم | 1،649 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 44 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 45 گرم |