یونایتد Tahini Lemon Sauce یک شیرینی سریع و طعم دهنده است که با غذاهای بره، سالادهای ساده، و پیازهای برنج کامل شده است. این یک موضع واقعی با گوشت قرمز گوشت قرمز است و یا در یک سالاد Fattoush منجمد است . من دوست دارم به طور کلی از ماست کامل شیر، اما به خصوص در سس استفاده کنید. نسخه های کم چرب و غیر غذایی دارای تثبیت کننده یا ضخیم کننده هستند، که می تواند بافت نهایی سس کمتر از ایده آل باشد.
آن را تا یک هفته نگه می دارد، پوشیده و سرد می شود.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 فنجان ساده، نوشیدنی
- ماست
- 2 - 3 Tablespoons tahini (خمیر کنجد زمینی)
- 2 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه
- نمک دریای زیبا به مزه
- فلفل تازه را به طعم (اختیاری)
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه متوسط، ماست، قندی و آب لیمو را باهم مخلوط کنید تا صاف کنید. گرفتن tahini و ماست به حالت صاف، نیاز به کمی توجه دارد، بنابراین اطمینان حاصل کنید که آنها را با هم کار کنید.
- اگر مایل به اضافه کردن نمک به مزه و فلفل است.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 53 |
| چربی کل | 4 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 4 میلی گرم |
| سدیم | 58 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 3 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |