سوپ گوجه فرنگی در آنجا با سوپ رشته فرنگی مرغ به عنوان یکی از محبوب ترین سوپ ها (به جز بچه های دوستانه) در اطراف وجود دارد. راه های زیادی برای رسیدن به یک سوپ گوجه فرنگی خوب وجود دارد، اما گاهی اوقات شما فقط می خواهید کلاسیک - طعم گوجه فرنگی، طعم گوجه فرنگی، ابریشمی صاف، و نه خیلی پیچیده است. این سوپ است.
این سوپ را با یک ساندویچ پنیر بزرگ کبابی خلق کنید تا این ناهار بسیار خوشایند باشد. وقتی که به این کلاسی دو نفره می آید، مملو از غوطه ور شدن، غوطه وری و احتمالا خرد شدن کامل است.
یا سعی کنید این را با یک سالاد ساده با یک vinaigrette کلاسیک، و یا سالاد یونان یخی دیدنی برای یک وعده سوپ است که خانواده شما احساس می کنند که آنها یک سوپ و غذای سالادی عالی دریافت می کنند. شما همچنین می توانید یک صندوق ضدپشتی خوب برای نان شیرینی با سوپ، برای یک وعده غذایی خانوادگی متفاوت انتخاب کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
- 1 پیاز، خرد شده
- 1 هویج بزرگ، پوست کنده و خرد شده
- 2 میخک سیر خرد شده
- 2 گوجه فرنگی بزرگ، بذر و کباب شده (حدود 2 فنجان)
- 1 (28 اونس) می تواند گوجه فرنگی را خراب کند
- 1 فنجان سبوس دار یا جوجه
- 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
- فلفل سیاه یا خردل و فلفل سیاه تازه به ذوق
چگونه آن را بسازیم
- روغن را در یک گلدان سوپ بزرگ بر روی گرمای متوسط حرارت دهید. پیاز و سووت را برای 3 دقیقه اضافه کنید تا شروع به نرم شدن کنید. هویج و سیر و سوپ را برای 3 دقیقه اضافه کنید.
- گوجه فرنگی تازه، گوجه فرنگی کنسرو شده، سوپ و رب گوجه فرنگی را به گلدان اضافه کنید، گرما را به بالا بالا بیاورید و آنرا بجوشانید. کاهش گرما را به حد متوسط می رساند و به مدت 20 دقیقه ادامه دهید، کشف کنید.
- یا با استفاده از یک مخلوط کننده غوطه وری (توجه کنید) به پودر سوپ تا صاف درست در گلدان، و یا بسیار با دقت انتقال سوپ به صورت دسته ای به مخلوط کن و پوره پردازنده مواد غذایی تا صاف.
توجه داشته باشید:
مخلوط کننده یك غوطه وری یك ابزار شگفت انگیز برای نگه داشتن آن است، به خصوص اگر شما دوست دارید صبح ها و سس های صاف را اغلب بخرید. مخلوط كننده غوطه وری مخالف ابزار یكپارچه است. این مخلوط بر روی چوب است که شما می توانید به یک مخلوط، داغ و یا سرد قرار دهید، یک دکمه را فشار دهید، آن را به هم بزنید و تمام شبان را بخورید. این موجب صرفه جویی در درد و رنج های بالایی از انتقال سوپ های داغ به مخلوط کن به پوره می شود و برای مدیترانه یا مخلوط کننده پودر دوباره و دوباره پرداخت می شود. یک مخلوط کننده غوطه وری خوب مانند 30 دلار است - پول به خوبی خرج شده است. همه چیز این است که بگوئید، خریداری کنید، اگر به طور منظم از پردازشگر غذا یا بشقاب خود استفاده می کنید، و شما خودتان را برای رسیدن به آن اغلب خواهید یافت.
دوشیزه نباشید: سوپ خفیف گرم جهان
- سوپ رشته فرنگی تایلندی سبزیجات با توفو و لیمونر
- سوپ خردل کاربید هندی
- ترک سوپ سوپ
- سوپ لوبیای سیاه لوبیا مکزیکی Chili
- سوپ چین سوپ داغ و ترش
- گوشت بره سنتی ایرلندی و خورش گیاهی ریشه
- سوسیس لویزیانا و میگو گومبو
- ترکیه یا مرغ Chili
- سوپ فلفل دلمه ای آفریقایی هاریرا
- عدس قشنگ، سبزیجات و سوپ دانه
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 172 |
| چربی کل | 4 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 303 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 31 گرم |
| فیبر رژیمی | 6 گرم |
| پروتئین | 6 گرم |