برای یک صبحانه سالم، قابل حمل، قلع کوفته خود را در فریزر، نه اجاق گاز! سرکه گوشت گاو و گوجه فرنگی خود را به مراتب با میوه های تازه سالم، ماست یونان و غلات برای یک پارافیت مانند گرانول پر کنید که به نیش های کاملا صبحانه ی یخ زده بستگی دارد.
آنچه شما نیاز دارید
- 1-2 موز، برش به برش های ضخیم 1/4 اینچ
- 1/4 فنجان شیر شیر ماست یونانی
- 1/3 فنجان چکس، شما همچنین می توانید غلات یا گرانول دیگر را جایگزین کنید
- 1/4 فنجان میوه تازه، بریده بریده
چگونه آن را بسازیم
- بسته به اینکه قلع موفین شما چقدر بزرگ است، 1-3 تکه موز در پایین هر فنجان قرار دهید. اگر شما این را در قلع مهره به اندازه مرتب به شما می کند مواد تشکیل دهنده را به بالا پر نمی کند.
بالا موز با یک عدد ماک یونانی بالا. شما همچنین می توانید یک کیسه ی فریزر را به عنوان یک کیسه ی لوله کشی بکارید تا با دقت در ماست برای یک ظاهر جلا بیشتر مورد استفاده قرار گیرد. بعد بعضی از Chex و میوه تازه اضافه کنید.
- بستنی را در حدود 2 ساعت یا تا زمانی که منجمد شود.