نارگیل نارگیل ماسالا یک ساحلی معمولی (سواحل غربی) ماسال هند (مخلوط ادویه) است. از مواد کلیدی منطقه استفاده می کند و برای ساخت ماهی یا غذای دریایی مناسب است. Coconut Masala قرمز رنگ قرمز دوست داشتنی خود را از چیلیشهای کشمیری در آن استفاده می کند. از آنها نترسید زیرا آنها پوست بیشتری نسبت به گاز گرفتن دارند! این ماسالا می تواند تازه ساخته شود و یا در یک شیشه یا بطری شیشه ای در یخچال قرار داده شود. مقدار ساخته شده با استفاده از این دستور غذا برای خوردن 1 کیلوگرم یا 2.2 کیلوگرم ماهی با گوشت سبز، گوشت سفید یا غذاهای دریایی مانند آفتابگردان، میگو، ماهی مرکب یا خرچنگ کافی است. در اینجا دستورالعمل ...
آنچه شما نیاز دارید
- 1/4 فنجان نارگیل رنده شده: تازه، یخ زده یا خشک شده (حداقل فرم ترجیح داده شده)
- 5 خشخاش خشخاش کشمیری
- 1 قطعه زنجبیل
- 2 قاشق چای خوری سیر یا سیر خرد شده
- 3 میخک
- 1 قطعه دارچین
- 3 غلاف سبز
- هل هلمس (دانه برداشته شده به استفاده می شود و پوست را دور انداخته)
- 1/4 قاشق چایخوری پودر زیره
- 1/4 قاشق چایخوری پودر گشنیز
- 1/4 قاشق چایخوری دانه های صوتی / رازیانه
- یک خرچنگ مهره دار
چگونه آن را بسازیم
- تمام مواد را به وسیله یک آسیاب یا مخلوط کن قرار دهید. 1/4 فنجان آب اضافه کنید.
- مواد تشکیل دهنده را به یک خمیر صاف از قوام ضخیم، فرنی تقسیم کنید. در صورت لزوم، آب کمی بیشتر اضافه کنید، اما ماسالا را خیلی آبدار نکنید.
- از masala استفاده کنید و یا در یک شیشه یا کاسه برای یخچال و فریزر تا 2 روز ذخیره کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 99 |
| چربی کل | 3 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 247 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 19 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |