این پوشش نازک اما خام و مرتع پرورش دهنده ای است که برای سالاد جوان و سالم و بهار و تابستان مناسب است. اگر میخواهید برخی از کریستالها را اضافه کنید، با ترشیده تربچه یا تکه های خیار خوشمزه نیز اضافه کنید، آنها را به یک سالاد اضافه کنید یا خمیر را به عنوان یک شیب خدمت کنید.
تا زمانی که شما از آن استفاده می کنید به عنوان یک شیب، استفاده از این نسخه تازه، پر جنب و جوش، نسخه خانگی از هر کجا که شما ممکن است برای یک بطری از ادویه زراعتی بروید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 فنجان شیرینی پزی *
- 1/3 فنجان سس مایونز
- 1/4 فنجان
- مرغ تازه
- 1 دسته کوچک
- چیپس های تازه
- 1 قاشق چای خوری نمک دریا خوب است
- 1/4 تا 1/2 قاشق چای خوری پودر سیر (اختیاری)
- تازه فلفل سیاه (اختیاری)
چگونه آن را بسازیم
- با هم بخار پز و سس مایونز را با هم مخلوط کنید تا آنها را به طور کامل ترکیب کنید.
- شفاف کردن گوجه فرنگی (شما باید حدود 2 قاشق غذا خوری داشته باشید). آن را به مخلوط بخار مخلوط کنید.
- به اندازه کافی چاقو می خورید (دوباره باید حدود 2 قاشق غذا خوری داشته باشید)، و هم بزنید تا مخلوط بخور.
- نمک را اضافه کنید. اگر دوست دارید پودر سیر را به طعم اضافه کنید. اگر دوست دارید، نمک اضافه کنید. اگر دوست دارید، فلفل سیاه تازه را به آن اضافه کنید. حداقل 30 دقیقه و حداکثر 1 هفته قبل از مصرف، روی آن را بپوشانید.
* هنگام ساخت پودر جعلی با هم زدن یک قاشق چای خوری آب لیمو به یک فنجان شیر و اجازه دادن به آن از 10 تا 15 دقیقه نشستن یک راه عالی برای رفتن به بسیاری از دستور العمل ها است، که برای این دستور العمل درست نیست.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 102 |
| چربی کل | 10 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 7 میلی گرم |
| سدیم | 491 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 2 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |