من عاشق چیزی هستم خوب، چیزی نیست اما تست بسیار سرگرم کننده است و من همیشه به دنبال روش های جدید برای بالا بردن آن هستم! از آنجایی که پاییز به این معنی است که همه چیز کدو تنبل است، تصمیم گرفتم یک کدو تنبل کوچک و پنیر خامه ای را برای این تست ایجاد کنم. این همه خوبی از پای کدو تنبل است بدون هیچ انتظار یا گناه.
من دوست دارم با استفاده از پنیر خامه ای به طور منظم استفاده کنم چون نوع چربی کم قند اضافی برای چربی های از دست رفته اضافه شده است. من ترجیح می دهم چربی داشته باشم. اطمینان حاصل کنید که پنیر خامه دارای درجه حرارت اتاق است به طوری که زمانی که شما با مخلوط کردن آن با پوره کدو تنبل می شود صاف و کاملا به کدو مخلوط می شود. من نیز دوست دارم کمی ادویه جوش اضافی در بالای تست وقتی که آن را انجام می شود پاشیدن! به نظر می رسد زیبا و پاپ خوب از طعم و مزه می افزاید!
کدو تنبل فقط با پنیر خامه ای خیلی خوش طعم مانند پنیر کیک کدو تنبل کیک و پنیر کیک کدو تنبل کیک توت فرنگی پخت . همچنین پنیر کدو تنبل احتمالا بهترین نوع پنیر کیک روی زمین است.
این یک صبحانه بسیار آسان است تا قبل از خروج از خانه با هم شلاق بکشید. شما همچنین می توانید مخلوط پنیر کرم را در یخچال قرار دهید تا چند روز صبر کنید و هر وقت گرسنه می شوید آن را بریزید. شما می توانید از این مخلوط در بالای کلوچه ها، نان، بیسکویت ها، پنکیک، وفل ها استفاده کنید ... امکانات بی پایان هستند!
برای یک قوام ضعیف، فقط یک کدو تنبل کمتری استفاده کنید. همه کدو تنبل کدو تنبل دارای مقادیر کمی آب است بنابراین شما ممکن است نیاز به کمی بیشتر پنیر کرم برای ترد شدن گسترش است. من دوست دارم از یک مقدار سخاوتمندانه ادویه کدو تنبل استفاده کنم. شما همچنین می توانید پوره را با پودر کدو تنبل جایگزین کنید که در حال حاضر ترکیب مخلوط ادویه کدو مخلوط شده است. من دوست دارم از کدو تنقلات کنسرو شده استفاده کنم، اما هر نام تجاری انجام خواهد شد. من می دانم که بعضی از مردم دوست دارند قبل از استفاده از آن در یک ظرف سرخ، کدو تنبل کنسرو شده را گرم کنند. شما هم می توانید این کار را انجام دهید. شما همچنین می توانید پوره کدو تنبل خود را ایجاد کنید. اگر چه وقت ندارید، واقعا لازم نیست. کدو تنبل کدو تنبل به شما نتایج خوشمزه ای را در کسری از زمان می دهد.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 برش نان (تره فرنگی)
- 4 اونس پنیر خامه ای (نرم کننده)
- 1/2 فنجان کدو تنبل (پوره)
- 2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
- 1/2 قاشق چای خوری پودر کدو تنبل
چگونه آن را بسازیم
- نان خود را براساس میل خود نان بخورید.
- اطمینان حاصل کنید که پنیر کرم کاملا نرم شده است تا بتواند کاملا با پوره کدو تنبل ترکیب شود. با یک کاسه کوچک، پنیر خامه ای، پوره کدو تنبل، شکر قهوه ای و ادویه ی شیرین را هم بزنید.
- چند قاشق غذا خوری را در هر قطعه نان بپزید.
- هر قطعه را با ادویه جوش پای مخلوط پودر کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 168 |
| چربی کل | 10 گرم |
| چربی های اشباع شده | 6 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 29 میلی گرم |
| سدیم | 162 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 17 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |