تعجب می کنم که چگونه یک چای زنجبیل خانگی ساده و آسان داشته باشید؟ چرا بیرون می آیند و کیسه های چای قدیمی را خریداری می کنند وقتی شما به راحتی می توانید چای زنجبیل تازه و خانگی خود را با استفاده از زنجبیل تازه تهیه کنید؟ خود را به یک فنجان چای زنجبیل داغ، یک نوشیدنی سالم که برای هضم عالی است، درمان کنید.
در اینجا چگونگی چای زنجبیل پرطرفدار و تسکین دهنده و بهبودی شما تا کنون بوده است! هیچ مقایسه ای وجود ندارد.
این دستورالعمل چای زنجبیل بهبودی در واقع از مرکز غذا خوری مواد غذایی و سلامت طبیعی من است که برای کار در تایلند کار می کردیم، جایی که ما به مهمانانمان هر روز صبح، هفت روز در هفته، روشن و زود خدمت می کردیم. راز چای زنجبیل بهبود کامل؟ مقدار زیادی و مقدار زیادی از زنجبیل تازه برای مدت زمان طولانی برای تهیه طعم و آهک، که به طور کامل از زنجبیل کامل و مقدار زیادی از شهد یا آکواریوم آگوا طبیعی برای یک شیرین کننده بدون شکر تصفیه شده (و یا شما ممکن است ترجیح آن نوشیدنی ، بسته به اهداف بهداشتی شما - هنوز خوشمزه است، من قول می دهم!). این چای ساده زنجبیل را برای تقویت سیستم ایمنی بدن یا برای تقویت روحی برای شروع صبح، امتحان کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- حدود 2 اینچ زنجبیل خام خام (استفاده از بیشتر یا کمتر، بسته به اینکه چقدر قوی آن را می خواهید!)
- 1/1 تا 2 فنجان آب
- 1 تا 2 قاشق غذاخوری عسل (یا شهد آگوا، به طعم)
- اختیاری: 1/2 آهک (آبدار، یا طعم)
چگونه آن را بسازیم
- ابتدا زنجبیل تازه را با لایه برداری آن و نازک شدن آن برای به حداکثر رساندن سطح آن آماده کنید. این به شما کمک می کند که چای زنجبیل بسیار معطر داشته باشید.
- زنجبیل را در آب برای حداقل 10 دقیقه جوشانید. برای یک چای قوی و تیزهوش، اجازه دهید تا برای 20 دقیقه یا بیشتر جوش بخورید و از برش های بیشتری از زنجبیل استفاده کنید. شما واقعا نمیتوانید بیش از این کار را انجام دهید، بنابراین احساس کنید که انگور را به اندازه کافی اضافه کنید و تا زمانی که میخواهید آن را بجوشانید.
- از گرما خارج شود و آب گوجه فرنگی و عسل (یا شهد آگوا) را به طعم اضافه کنید.
- مخفی شدن چای زنجبیل واقعا عطر و طعم آن این است که از مقدار زیاد زنجبیل استفاده کنید - بیشتر از آنچه فکر می کنید نیاز دارید - و همچنین اضافه کردن کمی آب لیمو و عسل به چای زنجبیل خود را. شما همچنین احتمالا می خواهید عسل بیشتری را اضافه کنید که فکر می کنید که نیاز دارید.
چای زنجبیل داغ خود را لذت ببرید! چای زنجبیل خانگی عالی است در تسکین دهنده درد معده و کمک هضم.
نکته دستورالعمل: همچنین ممکن است دوست داشته باشید این دستور را با شربت برنج قهوه ای به عنوان یک شیرین کننده جایگزین کنید.
مثل پخت و پز در خانه با زنجبیل تازه و یا برخی از چیزهای دیگر از ساخت این دستور العمل؟ این سیب زمینی سرخ شده را با یک لیمو سبک و سس زنجبیل ، این هویج سالم خانگی و سوپ زنجبیل با سیب زمینی تازه، و یا برای چیزی کاملا متفاوت، سعی کنید یک سوپ انبه منجمد شیرین و تند را امتحان کنید.
همچنین نگاه کنید به: خرید برای شهد آگوا
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 304 |
| چربی کل | 2 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 44 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 72 گرم |
| فیبر رژیمی | 7 گرم |
| پروتئین | 6 گرم |