این کوسه ها و ژامبون های فردی یک ضربه محکم و ناگهانی برای تعمیر و پخت در قلع کوفته است. خمیر رول نیمه خنک کننده پوسته ی باور نکردنی آسان را تشکیل می دهد. این رفتارهای خوشمزه و مغذی را برای صبحانه تعطیلات یا صبحانه سریع برای بچه ها برای گرفتن و راه رفتن به مدرسه در نظر بگیرید. کوکی ها را با آبمیوه و برش های خربزه یا خربزه عسل، کلم توت فرنگی و انگور بدون بذر برای یک صبحانه و یا صبحانه ظریف سرو کنید. یا گوجه فرنگی های برش داده شده را به روی صفحه با کوکی ها اضافه کنید. اجازه بدهید دو کویچ کوچک برای هر فرد - یا یکی برای بچه های کوچک.
آنها برای ناهار نیز عالی هستند. کوکی ها را همراه با برخی از سالسا و یا سس گوجه فرنگی همراه با یک سالاد بریزید و یا یک فنجان سوپ را برای یک وعده غذای پرطرفدار سرو کنید.
کوچه ها نیز بسیار سازگار هستند. به راحتی می توانید از پنیر سوئیس یا جک جادویی به جای پنیر چددار استفاده کنید. یا حدود 1/2 قاشق چایخوری از پیاز سرخ شده ریز خرد شده یا گلدان را به هم بزنید. بیکن یک پرتقوی خوشمزه و یا قهوه ای حدود 4 اونس سوسیس های صبحانه می سازد؛ آن را خوب تخلیه کرده و آن را به مخلوط پرکن اضافه کنید. برای عطر و طعم Tex-Mex، از گوشت گاو زمین فرو ریخته شده به جای شکر و پنیر فلفل استفاده کنید، جایگزین چغندر، جعفری را با سیب زمینی جایگزین کنید، کمی پیاز سرخ شده ریز خرد شده را اضافه کنید. اگر دوست دارید، آنها را با حلقه های فلفل دلمه انگیز تر بالا ببرید.
اگر اعضای خانواده گیاهخواری ( لاکتووو ) داشته باشید، فقط ژامبون را حذف کنید و بعضی از قارچ های خرد شده بخارپز یا قارچ خرد شده را اضافه کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 (8 اونس) می تواند هلال رول
- 1/2 فنجان پنیر Cheddar (تکه تکه شده)
- 2/3 فنجان ژامبون (خرد شده)
- 1 قاشق غذاخوری جعفری تازه (خرد شده، علاوه بر بیشتر برای خدمت، در صورت تمایل)
- 3 تخم مرغ بزرگ
- 2 قاشق غذا خوری کرم نور (یا شیر)
- نمک داش
- فلفل سیاه را تازه بشورید
چگونه آن را بسازیم
- فر را به دمای 375 درجه فارنهایت حرارت دهید
- اسپری هلی کوپتر فنجان با اسپری پخت و پز nonstick.
- خمیر رول هلال ماه را از تانک برداشته، اما خمیر را خالی نکنید. خمیر را در یک سطح فلور قرار دهید و آن را به هشت دور بریزید. با یک پین نورد فلور، رول هر دور را به یک دایره 4 اینچ.
- حلقه های خمیر را در فنجان های کتان با روغن زیتون قرار دهید.
- در هر فنجان خمیر کیک خرد شده، حدود 1/1 قاشق چای خوری پنیر خرد شده و حدود 1 قاشق غذا خوری شکر خرد شده قرار دهید. کمی با جعفری خرد شده بپاشید.
- در یک کاسه مخلوط، تخم مرغ را با کرم نور یا شیر به خوبی مخلوط کنید. یک تکه نمک و فلفل اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید.
- قاشق چایخوری حدود 1/1 قاشق غذاخوری از مخلوط تخم مرغ به هر فنجان. با 1 تا 1/2 تا 2 قاشق چای خوری پنیر چدار را با هم بزنید. مخلوط تخم مرغ به اندازه افزایش می یابد، بنابراین فنجان ها را پر نمی کنید.
- پخت کیک ها را از حدود 14 تا 16 دقیقه یا تا زمانی که پر شود و پوسته ی هلال ماهانه طلایی باشد.
- ظرف را به قفسه برسانید و حدود 5 دقیقه آن را خنک کنید. از چاقو یا اسپادول استفاده کنید تا دو طرف کوچه ها را از بین ببرید. آنها را به آرامی بر روی صفحات قرار دهید و خنک شوند.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 294 |
| چربی کل | 19 گرم |
| چربی های اشباع شده | 10 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 269 میلی گرم |
| سدیم | 442 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 13 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 19 گرم |