این دستور العمل ترد راباب یکی است که برای بارها و بارها به آن دسترسی خواهید داشت. جو دوسر کریستالی و دارچین بالا بردن است که به سادگی غیر قابل مقاومت است. این ریزبوری شفاف است منحصر به فرد است به دلیل آن است که با یک پوسته پوسته پوسته و پوسته پوسته شده است، به شما یک دوز از مخلوط خلوص خوشمزه است. اگر فقط ترجیح می دهید، نوشیدنی ها را به نصف کاهش دهید و پوسته زیر را از بین ببرید، یا آن را با شیرینی دوتایی پخت کنید. یا شما ممکن است این نسخه را دوست داشته باشید که با یک کیک آرد تهیه شده باشد.
ربابو برای انتخاب کیک ها ، کیک ها ، نوشیدنی ها و کامپوت ها یا سس ها یک انتخاب محبوب است. نام مستعار آن "گیاه پای" است. همه رباب ها - چه قرمز و چه سبز - ترش است، اما بعضی از انواع ممکن است کمتر ترش باشد یا کمی شیرین تر از دیگران باشد. اگر می خواهید طعم رباس را بخورید، مجاز به کاهش شکر گرانوله به 3/4 فنجان می باشید.
اگر ساقه های رباب شما سبز تر از قرمز باشد، ممکن است چند قطره از رنگ آمیزی قرمز را اضافه کنید. یا یک فنجان توت فرنگی بریده تازه را به پر کردن قارچ اضافه کنید تا عطر و طعم و رنگ را افزایش دهید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 قاشق چایخوری قهوه ای (کاملا بسته بندی شده)
- 1 فنجان آرد تمام عیار
- 3/4 فنجان جو دو سر (سریع پخت و پز)
- 1/2 فنجان کره ذوب شده
- 1 قاشق چایخوری دارچین
- 4 فنجان رب گوجه فرنگی تازه (کچل شده یا قطعه ای به قطعه های 1 اینچ)
- 1 فنجان قند
- 2 قاشق غذاخوری ذرت استار
- 1 فنجان آب
- 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل خالص
چگونه آن را بسازیم
- حرارت را به 350 F (180 C / گاز 4) حرارت دهید.
- کره یک ظرف 8 عدد مربعی پخت.
- در یک کاسه مخلوط شکر قهوه ای، آرد، جو ، کره ذوب شده و دارچین را ترکیب کنید. مخلوط مواد تشکیل دهنده تا شکسته شدن. نصف قند قند و قند قهوه را به ظرف پخت آماده کنید. بالا با قطعات رباب قطعه قطعه قطعه شده و یا سیب زمینی سرخ شده.
- در یک تابه، 1 فنجان شکر دانه ای، ذرت ذرت و 1 فنجان آب و وانیل ترکیب کنید. با هم مخلوط کن، تا زمانی که مخلوط ضخیم شده و روشن شود. مخلوط شربت ضخیم شده را در ریواس در ظرف پخت بریزید.
- پر کردن رباس ها به صورت یکنواخت با مخلوط کریستالی باقی مانده.
- پخت ربابید را در 45 درجه تا 55 دقیقه به مدت 45 تا 55 دقیقه و یا تا زمانی که قهوه ای سرخ شده و پر شدن حباب شده باشد، پخت کنید.
نکات و تغییرات
- برگ های ربوار حاوی مقادیر بالای اسید اسکولیک هستند . در حالی که اسید اسکالیک به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد، مقدار بیش از حد می تواند خطرناک باشد. همیشه برگ گیاه را تر و تمیز کنید.
- Strawberry-Rhubarb Crisp: اضافه کردن یک فنجان توت فرنگی بریده شده به رباب.
- رباب-اپل تند: 1 فنجان سیب نازک برش را به رباب.
- برای ظریف عطر و طعم مرکبات، 1 فنجان آب را با 1/2 فنجان آب پرتقال و 1/2 فنجان آب جایگزین کنید. در صورت لزوم، 1 قاشق چای خوری نارنجی رنده شده را اضافه کنید.
- اگر شما فقط 2 یا 3 فنجان رباب دس ریخته شده داشته باشید، آن را با سیب له شده یا سیب زمینی میل کنید.
- دستور غذا را برای یک پانل پخت 13 تا 9 با 2 اینچ دوبار شستشو دهید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 256 |
| چربی کل | 9 گرم |
| چربی های اشباع شده | 5 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 20 میلی گرم |
| سدیم | 126 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 44 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |