بهترین چیز در مورد کرم گندم فرنی، میوه جات یا میوه است که با آن می رود. این مثل یک جایزه درست در وسط دریای سفید کرم بافتی است. در روز، کرم گندم گران تر از سایر مواد خوراکی بود، به طوری که معمولا یک درمان آخر هفته بود. این روزها خیلی مقرون به صرفه تر است و این دستور العمل به طرز قابل توجهی آسان است، بنابراین شما می توانید از هر روز هفته لذت ببرید. یک نسخه آمریکای لاتین میوه های خرد شده مانند موز، انواع توت ها یا انبه ها را اضافه می کند.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان آب (یا شیر کامل)
- 1/3 فنجان کرم گندم
- 1 دارچین 3 اینچ
- شکر (به طعم)
- شیر (به طعم)
چگونه آن را بسازیم
آب و دارچین را به یک ظرف بخور اضافه کنید. بطری را بپوشانید و آب را به یک جوش برسانید.
کرم گندم را هنگامی که آب جوشان می کنید اضافه کنید، با استفاده از یک سوزن به خوبی آن را خوب بجوشانید، بنابراین هیچ توده ای وجود ندارد.
برای خنک شدن گندم، 2 تا 2 دقیقه به مدت 2 تا 2 دقیقه کاهش می یابد.
از گرما خارج شود و چوب دارچین را از بین ببرد. شیرین کردن با شکر و شیر، با هم زدن تا همه چیز به طور کامل گنجانیده شده است.
نکات، تنوع و یک پس زمینه کوچک
- کرم گندم در واقع یک نام تجاری است، نه یک غذا به خودی خود. این توسط Thomas S. Amidon ساخته شد و در نمایشگاه Columbian World در سال 1893 در شیکاگو معرفی شد. این فقط کمی چیزی بود که آمیدون برای خانواده اش شلاق زده بود، اما او با کارفرمای خود، یک شرکت داکوتای شمالی به نام الماس میلز، هنگامی که این شرکت در معرض مشکلات جدی مالی بود، به اشتراک گذاشت. الماس میلز سپس شروع به تولید آن کرد. این شرکت به پایین ترین قیمت خود رسیده است، بنابراین آمیدون مجبور شد بسته کرم گندم خود را با استفاده از قطعات مقوایی قدیمی و چوب قراضه برای حمل جعبه ها بسته بندی کند.
- کرم گندم یک دانه غلات مشابه فارین است. هر دو از گیاه گندم ساخته شده اند، اما کرم گندم، رقیق تر است، به طوری که آن را سبک تر و نرمتر می کند. اگر شما نمیتوانید روی کرم گندم دست بزنید یا اگر به جای آن فقط فری را ترجیح میدهید، می توانید این دستور را با استفاده از آن به جای آن انجام دهید. Farina دارای کالری بیشتری، کربوهیدرات بیشتر و فیبر کمتر از کرم گندم است.
- اگر در این دستور غذا به جای آب استفاده می کنید، آن را جوش ندهید. فقط شیر را به یک قرص بخورید.
- شما به یک چوب دارچین برای طعم و مزه محدود نمی شوید. غلات را با قهوه قهوه ای بپاشید و یا قبل از خدمت به یک کاسه اضافه کنید. بعضی از دستور العمل ها برای یک مهره کوچک یا یک قاشق غذاخوری کدو تنبل کنسرو شده. امکانات بی پایان هستند - این فرنی است که تقریبا با هر چیزی به خوبی کار می کند.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 295 |
| چربی کل | 22 گرم |
| چربی های اشباع شده | 14 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 69 میلی گرم |
| سدیم | 116 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 16 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 9 گرم |