این سالاد حاوی عطر و طعم عالی پر از سبزیجات فوق العاده ترد است. مخلوط سوپ رمن یک افزودنی طعم دهنده کامل است و شما حتی نباید هر چیزی را اندازه گیری کنید!
دانه کنجد تفت داده شده و آجیل اضافه کردن یک عطر و طعم فوق العاده و بافت به این سالاد سفت و سخت. و بسته طعم دهنده از یکی از بسته های نان رامن اضافه طعم شگفت انگیز تر است. شما می توانید سبزیجات را اضافه کنید و یا کم کردن آنها را به عنوان شما می خواهم به این دستور العمل آسان است. استفاده از کیک بادام زمینی سرخ شده یا کدو سبز، یا اضافه کردن برخی از نخود فرنگی یخ زده یا قارچ های بریده شده.
این سالاد را به عنوان همراهی با استیک کبابی، مرغ، یا ماهی قزل آلا در تابستان، یا با گوشت خوک یا مرغ بو داده در فصل زمستان سرو کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/4 فنجان دانه کنجد
- 1/3 فنجان مغز گردو
- 1 سر کلم قرمز یا سبز، تکه تکه شده
- 1 فلفل قرمز، قطعه قطعه شده
- فلفل نارنجی نارنجی، قطعه قطعه شده
- 1 فنجان یخ برفی
- 6 پیاز سبز، نازک برش خورده
- 2 (3 اونس) بسته
- رشته فرنگی Ramen
- 1/2 فنجان روغن
- سرکه سیب سرخ 1/4 فنجان
- 2 قاشق غذاخوری قند
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل
چگونه آن را بسازیم
دانه های کنجد و بادام را روی یک ورقه ایمن مایکروویو و مایکروویو بگذارید تا به آرامی بریزید و بگذارید آنها را بپزید، حدود 2 تا 3 دقیقه، در طول پخت و پز اغلب با هم مخلوط کنید. کنار گذاشتن
در یک کاسه بزرگ، کلم، فلفل، نخود برف و پیاز سبز را ترکیب کنید. رشته فرنگی را ریز ریز کنید و کنار بگذارید.
در یک کاسه متوسط، روغن، آب، سرکه، شکر و 1 بسته ادویه را از بسته های رشته فرنی Ramen ترکیب کنید.
بسته بسته بندی باقیمانده را از دست ندهید. پانسمان را با سوزن سیم تا ترکیب ترکیب کنید.
درست قبل از خدمت، رشته فرنگی خرد شده، بادام تند، و دانه های کنجد را با مخلوط کلم بریزید. پانسمان را روی سالاد بریزید و به خوبی بریزید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 182 |
| چربی کل | 7 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 403 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 26 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 5 گرم |