این دستور العمل فاززن در پخت آهسته با قارچ و برنج وحشی تهیه شده است. سوپ های چرب باعث می شوند که یک فست فود شیرین بخورند.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فازيان، برش
- نمک و فلفل برای چشیدن
- 1/4 فنجان آرد
- 1 فنجان برنج وحشی خالص
- 1 می تواند (10/3/4 اونس) کرم مرطوب سوپ قارچ یا کرم سوپ کرفس
- 1 می تواند (10/3/4 اونس) خامه ی مضر سوپ مرغ
- 1 قاشق غذاخوری (4 اونس)، بدون قند
- 2 1/4 فنجان آب
- 1 بسته فنجان سوپ پیاز مخلوط
چگونه آن را بسازیم
- قطعات فازاز را بشویید پودر خشک با نمک و فلفل بپزید تا با طعم آن آشنا شوید.
- اگر مورد نظر، قطعات قهوه ای فاسیاز در اسکلت در روغن کمی یا کره.
- برنج، سوپ کنسرو شده، قارچهای نیشکر، و آب را در اجاق آهنی ترکیب کنید. مخلوط کنید.
- قطعات فازاز را در اجاق آهنی قرار دهید. مخلوط کردن سوپ پیاز را بپاشید پوشش را روی 6 تا 8 ساعت بگذارید.
- بعد از حدود 5 ساعت بررسی کنید و در صورت لزوم کمی آب بدهید.
دستور العمل های فازاز بیشتر
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 571 |
| چربی کل | 44 گرم |
| چربی های اشباع شده | 24 گرم |
| چربی غیر اشباع | 13 گرم |
| کلسترول | 150 میلی گرم |
| سدیم | 522 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 24 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 23 گرم |