این روش سرگرم کننده، ظریف برای لذت بردن از آجیل ها، این کیک شکلاتی فوق العاده با این گیاه وگان است .
آنچه شما نیاز دارید
- 1/1 فنجان آرد تمام عیار
- 1 1/2 فنجان قند
- 1/2 فنجان به علاوه 1 قاشق غذا خوری پودر کاکائو غیر شیرین
- 3/4 قاشق چای خوری پودر پخت
- 3/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 فنجان آب
- 1/4 فنجان نعناع
- شیر بادام (یا شیر سویا)
- 3/4 فنجان روغن کانولا
- 1/2 قاشق چای خوری عصاره وانیلی
چگونه آن را بسازیم
- ته ته ته ته ته ته ته 350 درجه فارغ التحصیلی بگذارید روغن کمی یک کیک کیک گردویی 9 سانتیمتری بریزید و کنار بگذارید.
- در یک کاسه مخلوط متوسط، آرد، شکر، پودر کاکائو، پودر پودر و نمک را تجزیه کنید. در یک کاسه کوچک مخلوط کردن، با آب، شیر بادام، روغن کلزا و وانیل مخلوط کنید. مواد مرطوب را به خشک اضافه کنید، تا زمانی که فقط ترکیب شود، مخلوط می شود.
- خمیر را در ظرف آماده کنید و 25 دقیقه بپاشید، یا تا زمانی که یک خمیر دندان وارد مرکز نکنید، تمیز می شود. اجازه دهید تا به طور کامل بر روی یک قفسه خنک کننده سیم خنک شود تا قبل از خنک شدن با گیاه وگان ، در صورت لزوم.
** این دستورالعمل مناسب برای رژیم های بدون چربی، گیاهی، بدون تخم مرغ، بدون گلوتن، بدون لاکتوز و بدون گندم مناسب است، اما مانند هر دستور غذای دیگری که برای افراد مبتلا به آلرژی یا محدودیت های غذایی استفاده می شود، مطمئن شوید که تمام برچسب های تغذیه ای را به دقت بخوانید تا مطمئن شوید که هیچ مواد مشتق شده از لبنی وجود ندارد (یا سایر مواد آلرژن، اگر این مورد برای شما اعمال شود).
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 450 |
| چربی کل | 23 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 14 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 296 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 59 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |