این روش سنتی برای ساخت کیک استیک کبابی است. گوشت مرغ، کباب شده، برش خورده، و بر روی برگ های کاهو با سس غوطه ور می شود. این ظرف یک وعده غذای خوشمزه و یا اشتها آور برای هر مناسبت می سازد.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 پوند / 900 گرم گوشت گاو یا گوشت گاو یا گوشت گاو یا گوشت گاو یا گوشت گاو نعناع
- 2 فنجان
- مارپیچ بلغکی
- 1/2 فنجان
- گوجه فرنگی غلیظ شده Bulgogi
چگونه آن را بسازیم
تکه های گوشت گاو گوشت گاو یا گوشت گاو یا گوشت گاو یا گوشت گاو را به تکه های ضخیم 1/4 اینچ بریز در ظرف شیشه ای یا پلاستیکی یا کیسه پلاستیکی قابل تنظیم قرار دهید. ماریناد bulgogi را اضافه کنید و به طور مساوی بریزید. سرد کردن برای 2-4 ساعت. کوره پیش گرم شما می توانید هر دو گوشت را بر روی شیرها دراز بکشید یا از یک سبد کوره ای استفاده کنید تا قطعات کوچک را از سقوط به آتش بکشید. در هر صورت، گوشت گریل را تا زمانی که به طور قهوه ای تمام شده است.
از آنجا که ماریناد Bulogi حاوی قند است، به دنبال انفجار و به نوبه خود غالبا برای جلوگیری از سوزاندن. خدمت به یک پالت گرم تکه های گوشت را با برگ کره ای رومیان بپوشانید و به سس فرو می ریزید. شما همچنین می توانید هویج ریز ریز شده، میخ های سس کاراملیزه یا هر چیز دیگری را برای تلفن های موبایل خوب اضافه کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 698 |
| چربی کل | 25 گرم |
| چربی های اشباع شده | 9 گرم |
| چربی غیر اشباع | 11 گرم |
| کلسترول | 203 میلی گرم |
| سدیم | 896 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 44 گرم |
| فیبر رژیمی | 7 گرم |
| پروتئین | 74 گرم |