این چیپس قهوه ای از فلفل ها و سیرهای jalapeno ترش و طعم اضافی می دهد. این چیلی را با کمی پنیر چردر تفت داده شده یا پیاز سبز برش دهید و آن را همراه با دانه ذرت مورد علاقه خود قرار دهید.
این چیلی را می توان در پخت آهسته یا پخت و پز پخته. این دستور به راحتی برای یک جمعیت دو برابر می شود.
آنچه شما نیاز دارید
- گوشت گاو زمین 2 پوند، لاغر 85٪ یا استفاده از گوشت خوک زمین
- 1 فنجان پیاز خرد شده
- 3 گل میخک سیر، منگنه شده
- 1 میوه (4 اونس) فلفل قرمز سبز خرد شده
- 3 قاشق غذاخوری فلفل دلمه پخته شده
- 1 میگو بزرگ (28 اونس) گوجه فرنگی خرد شده
- 1 قاشق غذاخوری (14.5 اونس) گوجه فرنگی
- 3 قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی، حدود نیمی از 6 اونس می تواند
- 1 می تواند (15 اونس) لوبیا پینتو، تخلیه شود
- 3 قاشق غذا خوری پودر چیلی
- 1 قاشق چای خوری شکر، اختیاری
- 3/4 قاشق چای خوری زیره سبز
- فلفل کایین فلفل دلمه ای
- 1/2 قاشق چای خوری تازه فلفل سیاه
- 1 قاشق چای خوری نمک، یا به سلیقه
چگونه آن را بسازیم
در یک اسباب بازی بزرگ، گوشت گاو زمین را با پیاز سرخ کنید تا زمانی که دیگر صورتی نباشد و پیاز نپخته باشد. فلفل و سیر را اضافه کنید و به مدت 2 دقیقه پخت و پز را با هم بزنید. فلفل قرمز فلفل قرمز و فلفل را اضافه کنید و برای 1 دقیقه بیشتر بخورید.
انتقال به پخت سریع آرد * و اضافه کردن گوجه فرنگی خرد شده، گوجه فرنگی کشته شده، رب گوجه فرنگی، لوبیای پینتو، پودر چیلی، شکر، زیره، قنن و فلفل سیاه و نمک به مزه.
پوشش را روی آن بگذارید و آن را برای مدت 5 تا 6 ساعت یا در بالا برای 2 تا 4 ساعت در LOW بگذارید.
مرغ با پودر تازه پودر ذرت یا کیک خوراکی Tex-Mex را سرو کنید.
* این را نیز می توان در پخت و پز پخته شده است. از کوره هلندی برای گوشت و سبزیجات استفاده کنید. مواد باقیمانده را پوشش دهید و روی حرارت کم در حدود 1/1/2 ساعت بگذارید.
خدمت 6 تا 8 است.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
گوشت گاو زمین و لوبیا سیاه چیلی
گوشت گاو و گوشت گاو و گوشت گاو سیاه را با وفل ذرت یا ذرت سرو کنید. این چیلی یک غذای خانواده روزمره را عالی می کند و یا یک دسته بزرگ برای جمع آوری روز بازی می کند.
مرغ، سوسیس و لوبیای سفید Chili
این کوکی آهنی با سوسیس مرغ و مرغ، همراه با لوبیای سفید، ذرت و ادویه ساخته شده است.
دستور العمل چیلی Ness با قطعات گوشت گاو زمین و خورش گوشت گاو، همراه با گوجه فرنگی، لوبیا، و ادویه ساخته شده است.
این بوقلمون زمین (یا گوشت گاو زمین) چیلی با طعم سساسی و چیلی کلاسیک طعم دارد. لوبیا پینتو به این چیلی اضافه شده است. چیلی در پخت آهسته پخته شده، با یک کرم خامه ای کوچک و یا پنیر خرد شده و زیتون رسیده بریده می شود.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 544 |
| چربی کل | 17 گرم |
| چربی های اشباع شده | 6 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 98 میلی گرم |
| سدیم | 494 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 54 گرم |
| فیبر رژیمی | 15 گرم |
| پروتئین | 46 گرم |