این کلم بروکلی و کلم بروکلی کم کم با سس ساده پنیر چدار ساخته شده است. آن را با پنیر چدور اضافی شسته شده بالا ببرید. برای یک نگاه تازه پخته شده با یک کیک تند، پوره میوه و پنیر پخته شده را به یک کاسه ی خرد شده بریزید و با کره ی خامه ای کره ای آن را بالا ببرید. مرغ را فقط تا زمانی که قهوهای مایل به قرمز برداشته شود بریزید
به راحتی می توانید آن را با تمام بروکلی یا گل کلم به جای ترکیب ترکیب کنید. بیکن پخته شده می افزاید: برخی عطر و طعم خوب است، اما احساس رایگان برای آن را برای یک نسخه گیاه خواری.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 نوار بیکن
- 1 (10 اونس) pkg گل کلم یخ زده (یخ زده)
- 1 (10 اونس) pkg بروکلی یخ زده (یخ زده)
- 1 (10 3/4 اونس) می تواند سوپ پنیر چدار کند
- نمک کوشر و فلفل (به طعم)
- اختیاری: 1/4 فنجان شیدر پنیر چدار
چگونه آن را بسازیم
- کوک بیکن تا زمانی که ترد پس از تخلیه روی حوله های کاغذی فرو ریزد.
- محل بروکلی و گل کلم در گلدان کوره. سوپ قاشق غذاخوری بر سبزیجات؛ با بیکن فرو ریختن بپاشید. ادویه زدن با نمک و فلفل.
- پوشش داده و حدود 3 تا 4 ساعت آن را بپوشانید.
- حدود 20 دقیقه قبل از غذا، با پنیر چدار ساخته شده است.
نکات و تغییرات
- هنگامی که ظرف به پایان رسید پخت و پز، مخلوط را به یک ظرف غذای کاسنی انتقال دهید و با نصف خرده نان نان یا حدود 1 فنجان خرده نان نرم نان با 2 قاشق غذاخوری کره بپاشید . فقط تا زمانی که قهوه ای شده، کلوچه را تحت گوشت قرار دهید.
- برای تهیه عطر و طعم اضافی یک فنجان هویج قطعه یخ زده را اضافه کنید.
- فلفل قرمز ضخیم شده را به گلدان کوهی همراه با سبزیجات یخ زده اضافه کنید.
- 1/2 فنجان پیاز خرد شده را به ظرف اضافه کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 215 |
| چربی کل | 16 گرم |
| چربی های اشباع شده | 9 گرم |
| چربی غیر اشباع | 5 گرم |
| کلسترول | 47 میلی گرم |
| سدیم | 391 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 6 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 13 گرم |