در این دستور غذای آرام آرام، اسطوخدوس اماده با گوجه فرنگی و انواع سبزیجات ترکیب شده است.
اسطوخات Butternut می تواند درد به پوست، اما Y-peeler (تصویر) و یا گیاه خوار می کند کار را با سهولت.
این ظرف اسکواش کره ای را با پاستا یا برنج خدمت کنید.
همچنین مشاهده کنید
سوخاری Butternut اسکواش
آنچه شما نیاز دارید
- 1 قورباغه قورباغه، حدود 2 پوند، پوست کنده، بذر و کباب شده
- 1 می تواند (14-1 / 2 اونس) گوجه فرنگی خرد شده، نامرغوب
- 1 می تواند (12 تا 15 اونس) ذرت، تخلیه شده، و یا 1/1 فنجان دانه ذرت
- 1/2 فنجان پیاز خرد شده
- 1 سیر گشنیز، ریز ریز
- 1 فلفل دلمه سبز، برش در قطعه 1/2 اینچ
- 1/2 فنجان
- مرغ سوسن یا
- سبزیجات سبز
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 1 قاشق غذاخوری به علاوه 2 قاشق چای خوری
- رب گوجه فرنگی
چگونه آن را بسازیم
- همه اجزاء جز رب گوجه فرنگی را در ظرف آهنی ترکیب کنید. پوشش را روی 5 تا 6 ساعت بگذارید تا کمی پایین بیاید.
- 1/2 فنجان مایع پخت را بردارید مخلوط با رب گوجه فرنگی
- مخلوط رب گوجه فرنگی را به اجاق گاز آهسته بشویید.
- کوک به مدت 30 دقیقه بیشتر یا تا زمانی که مخلوط کمی ضخیم شده و از طریق آن گرم شود.