گوشت خوک نارنجی گیاهی

سرکه در ماریناد گوجه فرنگی گوشت خوک را خرد کرده، در حالی که سایر مواد تشکیل دهنده و طعم شیرین اما خوشمزه را برای این گوشت خوک های کبابی بریزید.

آنچه شما نیاز دارید

• 4 ضخامت برش گوشت خوک
• 1/2 پیاز، به تکه های خرد شده
• 1/2 فنجان / 120 میلی لیتر تازه آب پرتقال فشرده
• 1 فنجان / 120 میلی لیتر سس کباب
• سرکه سیب سرخ 1/4 فنجان / 60 میلی لیتر
• 2 قاشق غذاخوری / 30 میلی لیتر سس سویا
• 1 1/2 قاشق چای خوری / 7.25 میلی لیتر نمک
• 1 قاشق چای خوری / 5 میلی لیتر رزماری تازه، خرد شده
• 1 قاشق چای خوری / 2.5 میلی لیتر مرغ خشک
• 1-2 گل میخک سیر، خرد شده
• 1/2 قاشق چای خوری / 2.5 میلی لیتر فلفل سیاه

چگونه آن را بسازیم

سس سویا، سرکه، آب پرتقال، مریم، نمک، سیر فلفل سیاه، پیاز، رزماری و سس کباب را در مخلوط کردن مخلوط کنید. محل را در یک کیسه پلاستیکی قابل انعطاف بزرگ قرار دهید، آن را در ماریناد ریخته و داخل آن بگذارید. محل را در یخچال قرار دهید تا 6 تا 8 ساعت یا در طول شب.

کوره پیش گرم برای گرمای زیاد برش گوشت خوک را از کیسه بردارید و از ماریناد رزرو استفاده کنید و بر روی یک صفحه بزرگ یا برش بریزید. زغال اخته را به یک ظرف کوچک خورش بزنید.

محتویات را به جوش تبدیل کنید، حرارت را به حد متوسط ​​کاهش دهید و بگذارید 4 تا 5 دقیقه بگذارید. از گرما خارج شود و خنک شود

روغن کوره ای را به آرامی روغن داغ می کند. به مدت 12 تا 14 دقیقه کباب را به کباب بریزید و چند بار آن را بچرخانید. برس زعفران بر روی شکافها به سمت 5-6 پخت و پز آخرین. هنگامی که کوره ها به دمای داخلی 145 درجه فارنهایت و بالاتر رسیده است، از گرما خارج می شود، برای مدت 5 دقیقه بمانید و با طرف های مورد علاقه خود خدمت کنید.

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	655
چربی کل	25 گرم
چربی های اشباع شده	8 گرم
چربی غیر اشباع	10 گرم
کلسترول	171 میلی گرم
سدیم	2،199 میلی گرم
کربوهیدرات ها	46 گرم
فیبر رژیمی	2 گرم
پروتئین	59 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)