آیا می خواهید چهار ساندویچ حماسی را در یک بروید؟ باگت را بردارید - این دستور غذای پیک نیک دوستانه شروع می شود با گلدان خمیر. این مخلوط شده و با گوشت ایتالیایی، پنیر، گوجه فرنگی، کاهو، ریحان و گواردینیرا (سبزیجات ترشی)، به همراه روغن زیتون و بلوزیمو پر شده است. قرص نان را بشویید، بطری قرمز را باز کنید و پیروزی روز پارک را بخرید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 گلاب خردل بزرگ
- ¼ ليبل سالمي
- ¼ بایت پروسیوتو
- 3 قاشق غذا خوری جیاردینیرا
- ½ فنجان کاهو
- ¼ فنجان ریحان تازه
- ¼ lb provolone
- ¼ لوب مازارلا
- 1 قاشق غذاخوری روغن
- 1 قاشق غذاخوری سرکه بلزمیک
چگونه آن را بسازیم
یک سوراخ بزرگ را در بالای بول به آرامی برشید؛ نان بریده را کنار بگذارید. بول را خالی کنید (می توانید خمیر داخل را نجات دهید و در صورت تمایل خرده نان خود را ذخیره کنید).
لایه ای دیگر از مواد تشکیل دهنده ساندویچ در داخل، پایان دادن به روغن و سرکه.
پشت نان بالا را بگذارید و ساندویچ را به چهار قسمت تقسیم کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 685 |
| چربی کل | 28 گرم |
| چربی های اشباع شده | 13 گرم |
| چربی غیر اشباع | 11 گرم |
| کلسترول | 66 میلی گرم |
| سدیم | 1،481 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 89 گرم |
| فیبر رژیمی | 6 گرم |
| پروتئین | 25 گرم |