این گوشت گاو شیرین و کلم کلم، یک ترکیب ساده 5 عنصر است. به راحتی میتوانید قبل از اینکه پخت خود را به پایان برسانید، یک پنیر پنیر سست شده و سوخاری شیدر را به نوعی نعناع اضافه کنید. این یک تغییر آسان از سرعت یک شام پخته شده بزرگ است و این اشتیاق را برآورده می کند.
اگر میخواهید زمان پخت را کاهش دهید، کلم را حدود 10 دقیقه قبل از ترکیب آن با گوشت گاو تهیه کنید.
این نعلبکی گوشت گاو تهیه شده با گوشت گاو خوشمزه با رول سیب زمینی سرخ شده و خرد شده را خدمت می کند.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 پیاز متوسط
- 1 (10 3/4 اونس) می توانید کرم قارچ (یا کرم سوپ کرفس)
- 1 قاشق چای خوری خشک
- 1/1 فنجان گوشت گاو (پخته شده، کباب شده)
- 5 فنجان کلم (به شدت خرد شده)
- نمک و تازه فلفل سیاه
چگونه آن را بسازیم
- بخاری گرم تا 375 درجه فارنهایت
- پیاز را خرد کرده و آن را ریز ریز کنید
- در یک کاسه، سوپ چیده شده، پیاز خرد شده و خردل خشک را ترکیب کنید. گوشت گاو و کلم پیچیده را اضافه کنید مخلوط را به یک ظرف پخت 2 قوطی تبدیل کنید.
- پوره نمک و فلفل سیاه تازه را بیش از غذای فلفل بپزید.
- ظرف پخت را با فویل بپوشانید و ظرف 30 دقیقه را بپزید. در صورت خشک شدن، مقدار کمی آب، سوپ، یا شیر را بررسی کنید و آن را اضافه کنید. پوشش را بپوشانید و حدود 30 دقیقه طول بکشد و یا تا زمانی که کلم پخته نباشد.
نکات و تغییرات
- پودر کاسه را کشف کنید و آن را با یک فنجان چردر کوچک و پنیر سوئیس درست قبل از اینکه آن را انجام دهید بالا ببرید.
- تقریبا 1/2 تا 1 قاشق چای خوری دانه های نخل را به مخلوط گوشت گاو کلم و کلم بریزید.
- استفاده از گوشت گاو تهیه شده کنسرو شده، اما قبل از برش و دسر کردن آن را کاملا خنک کنید.
- کلم برای مدت زمان حدود 10 دقیقه بخار می شود تا زمان پخت را کاهش دهد.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 327 |
| چربی کل | 27 گرم |
| چربی های اشباع شده | 16 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 83 میلی گرم |
| سدیم | 279 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 14 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 9 گرم |