این نوعی غذای دریایی Burrito با تمام طعم های عالی یک گوشت گاو و پنیر سرخ شده ساخته شده است. ترکیب گوشت گاو زمین شامل چاشنی بوریتو، لوبیای تازه پخته شده، پنیر چدار، و ترتیلها است. در این ظرف سوسیس کوریزو را استفاده کنید یا آن را با تمام گوشت گاو زمین بپوشانید. این نعناع خوش طعم و خوش طعم را با برنج، سالسا و یک کیک خامه ترش یا گااکامول سرو کنید. این یک ظرف است که خانواده شما دوباره و دوباره خواهش می کند!
آنچه شما نیاز دارید
- 6 ترشی تلخ آبی، اندازه تکی نرم
- 1 پوند گوشت گاو بریزید
- 1/2 پوند سوسیس کوریزو، روده های برداشته شده، یا بیشتر گوشت گاو زمین
- 1 فنجان پیاز خرد شده
- 2 تا 3 قاشق سوپخوری خرد شده فلفل دلپنتو، اختیاری
- 1 بسته (1 اونس) چاشنی قرمز *
- 1 می تواند (تقریبا 15 اونس) لوبیا تازه پخته شود
- 2 گوجه فرنگی بزرگ، کباب شده
- 1/2 فنجان پیاز سبز نعناع
- 2 قاشق غذاخوری سیب زمینی خرد شده، اختیاری
- 6 اونس پنیر خرد شده شیدر و یا ترکیبی از پنیر Cheddar و Monterey Jack
چگونه آن را بسازیم
- بطری پخت 2 1/2 تا 3 کروم را به راحتی روغن بگذارید. کوره گرم به 350 درجه فارنهایت (180 درجه سانتیگراد / گاز 4).
- ترتیلا را به نوارهایی که حدود 1/1 تا 2 اینچ عرض دارند برش دهید. نیمی از نوارها را در انتهای ظرف پخت قرار دهید. نوار های باقی مانده را کنار بگذارید.
- در یک کاسه بزرگ، گوشت گاو زمین، کوریزو و پیاز قهوه ای را تحریک کنید، تا زمانی که گوشت گاو و سوسیس دیگر صورتی نباشند. فلفل های jalapeno و Burrito را اضافه کنید و مخلوط کنید. مخلوط کردن لوبیا خرد شده و ادامه دادن به پخت و پز، هم زدن، تا گرم و شیب.
- قاشق مخلوط داغ پر کردن بیش از لایه طرقه. پوره با گوجه فرنگی کیک، پیاز سبز و سوزن را پاشید. سپس با نوارهای ترشح باقیمانده با آب پنیر مخلوط کنید.
- پخت برای حدود 10 تا 15 دقیقه، یا تا زمانی که پنیر ذوب شده و فلفل پر شده است.
* جایگزین چاشنی طاو برای چاشنی Burrito یا استفاده از ترکیب خانگی در زیر.
میوه سرخ شده سریع Burrito
ترکیب 1 قاشق غذاخوری پودر چیلی با 1/2 قاشق چای خوری زیره سبز، 2 قاشق چای خوری پاپریکا، 1 قاشق چای خوری پودر پیاز و 1 قاشق چایخوری از پیاز خرد شده.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
- Chili Nacho Bake
- Burrito برگرز
- ترکیه Burritos
- غذای دریایی Enchilada با گوشت گاو زمین
- ماکارونی Taco Cheeseburger
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 941 |
| چربی کل | 39 گرم |
| چربی های اشباع شده | 17 گرم |
| چربی غیر اشباع | 15 گرم |
| کلسترول | 129 میلی گرم |
| سدیم | 1،233 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 85 گرم |
| فیبر رژیمی | 18 گرم |
| پروتئین | 61 گرم |