این لوبیا برای پختن یا دمیدن عالی است. گوشت گاو گوشت گاو و گوشت گاو را لوبیا می کند و آنها را با ملاس، قهوه ای قهوه ای و سس کچاپ خنک می کند.
لوبیا یک ضربه محکم و ناگهانی برای حل کردن با انواع لوبیا کنسرو شده است. با استفاده از لوبیای مورد علاقه خود همراه با گوشت خوک و لوبیا، میتوانید از آن استفاده کنید. لوبیای پینتو، لوبیا بزرگ شمالی، لوبیای دریایی و لوبیا سیاه، جایگزین خوبی برای لوبیا کره و لوبیا هستند.
آنچه شما نیاز دارید
- 6 تا 8 اونس بیکن، قهوه ای
- 1 پوند گوشت گاو بریزید
- 1 پیاز متوسط، خرد شده
- 1/3 فنجان قهوه قهوه ای قیف
- 1/2 فنجان کچاپ
- 1/4 فنجان ملاس
- 1 قاشق غذاخوری آماده خردل، به طور منظم و یا سبک دژون
- 2 قاشق غذا خوری سس ورسستروشیر
- 2 قوطی (هر کدام 16 اونس) گوشت خوک و لوبیا در سس گوجه فرنگی، نامنظم
- 1 می تواند (15 اونس) می تواند لوبیای کلیه، نامرغوب
- 1 می تواند (15 اونس) لوبیا لوبیا یا لوبیا کره، تخلیه شود
چگونه آن را بسازیم
- کوک بیکن را در اسکی بزرگ بزنید تا کمی پخته شود.
- از اسکیلت خارج شوید تخلیه بر روی حوله های کاغذی.
- رها کردن بیکن در اسکیلت را رها کنید؛ گوشت گاو زمین و پیاز را تا قهوه ای دیگر صورتی نکنید.
- چربی اضافی را از بین ببرید. در یک پخت 3/1 تا 5 کیلوگرم، بیکن، گوشت گاو زمین، پیاز و تمام مواد باقیمانده را ترکیب کنید. مخلوط کنید تا ترکیب شود
- پوشش را روی 6 تا 8 ساعت بگذارید.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 651 |
| چربی کل | 18 گرم |
| چربی های اشباع شده | 6 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 78 میلی گرم |
| سدیم | 661 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 80 گرم |
| فیبر رژیمی | 17 گرم |
| پروتئین | 45 گرم |