در نظر بگیرید که چطور به ندرت Guacamole را به وجود می آورید، خصوصا نسبت به اینکه چقدر آسان است. این فقط آوکادو رسیده در یک کاسه است. با چنگال به سختی به عنوان یک دستور العمل واجد شرایط است.
بله، شما باید یک پیاز و چند فلفل چیلی را ریز ریز کنید و یک لیمو را خرد کنید و یک نمک اضافه کنید ...
پس این یک دستور است نکته بیشتر این است که اجرای آن به نحوی مهارت و تلاش بسیار کم است.
این دستور العمل تنها از سه آووکادو استفاده می کند که تعداد زیادی از آوکادو را برای همیشه در دست دارد. این فقط در مورد Super Bowl نیست. این در مورد سالیانه است، گوآکامول خانگی ساخته شده توسط شما، در آشپزخانه شما، حداقل یکبار در هفته.
آیا آنقدر سخت است که تصور کنید؟ آیا آوکادو سخت است در هر نقطه از ایالات متحده پیدا کند؟ اگر آوکادو در سراسر انگلستان به راحتی در دسترس باشد، باید در هر فروشگاه ای در آمریکا موجود باشد.
چند یادداشت قانونی هنگامی که به خامه ترش در guacamole می آید، منتقل کنید. این فقط سوپ گاوک شما را تبدیل می کند همه شما می خواهید در آن وجود دارد توده های چربی از آوکادو، تقریبا خشک، به جز برای یک زن و شوهر فشار خوب از آب لیمو تازه.
همان با گوجه فرنگی. همه آنها انجام می شود در نهایت گرفتن خجالت. علاوه بر این، گوجه فرنگی ها به صورت واقعی کار می کنند. عبور.
از سوی دیگر، پیاز حیاتی است . اگر شما آنها را رها کنید (دوباره، خرد شدن = کار)، شما آنها را از دست می دهید. تند و تلخی پیاز تازه واقعا تغییر می کند.
با توجه به اینکه چه چیزی برای استفاده استفاده می شود، این موضوع از طعم و مزه شخصیتی است که می تواند دلخواه باشد برای مشخص شدن serranos یا jalapeños یا habaneros یا آنچه که شما دارید. Guacamole همه چیز در مورد مزه آووکادو در هر مورد است. همه چی باید انجام شود این است که کمی از حرارت به پس زمینه اضافه کنید.
بنابراین استفاده از serranos به عنوان انتخاب اول، یا jalapeños، که قطعا mainstream chile فلفل و همچنین بسیار خوب است. برای شما این است که آیا از یک یا دو استفاده کنید. Serranos داغتر از jalaleños هستند، و عطر و طعم شاداب. اگر فکر نمی کنید، با یک jalapeño تنها، و طعم و مزه شروع کنید. اگر به نیازهای دیگر نیاز دارید، نصف فلفل را اضافه کنید و آن را به جایی که درست است اضافه کنید. برعکس، اگر قبلا می دانستید که گرمای بیشتری را دوست دارید، به جلو بروید و از serranos شروع کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 آووکادو (رسیده)
- 1/2 فنجان پیاز (سفید، خرد شده)
- 1-2 فلفل فلفل قرمز (فلفل قرمز یا نارنجی، ریز خرد شده)
- 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
- نمک کوشر به مزه
چگونه آن را بسازیم
- آواكادو را به نصف بكشيد، دانه ها را برداشته و گوشت را به كاسه بريزيد. آن را به آرامی با چنگال یا سیب زمینی میل کنید.
- با پیاز، چیل و آب لیمو مخلوط کنید، سپس آن را با نمک کوشر طعم دهید و بلافاصله خدمت کنید.
توجه داشته باشید: اگر شما آن را خدمت نکنید، آب اضافی آب لیمو را از بالا بردارید و با پوشش پلاستیکی را روی سطح گوآک قرار دهید تا اکسیژن را تا آنجا که ممکن است از آن نگه دارید و آن را در یخچال نگه دارید تا زمانی که آماده هستم
این به جلوگیری از تبدیل شدن به قهوه ای کمک می کند. اما ایده آل، آن را به موقع خدمت کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 310 |
| چربی کل | 25 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 15 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 181 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 23 گرم |
| فیبر رژیمی | 14 گرم |
| پروتئین | 5 گرم |