اگر شما به دنبال یک ظرف لوبیای خوشمزه برای کباب یا مهمانی هستید، این یک انتخاب عالی است. یا آن را یک ظرف اصلی و خوری لوبیا با ذرت برای ناهار یا شام افسانه خدمت می کنند. و باقی مانده ها ظرف غذای افسانه را برای یک صبحانه بزرگ یا صبحانه آماده می کنند.
این دستور العمل تنها برای لوبیای پخته شده است که برای یک کباب خانه یا بازی روزانه نیاز دارید. آنها برای دمیدن مناسب هستند! گوشت کبابی را برای ساندویچ یا هات داگ همراه با کولوسول اضافه کنید و غذای دوست داشتنی و خوشمزه ای را دوست داشته باشید.
شما سادگی دستور غذا را دوست خواهید داشت؛ فقط چند دقیقه طول می کشد تا همه چیز را در اجاق آهسته ترکیب کنید و ظرف چند ساعت شما یک ظرف غذای خوشمزه و نجیب را خواهید داشت. شب بیکن را قبل از شب بخورید و این ظرف برای آماده شدن حدود 5 دقیقه طول می کشد.
لوبیا شکل گرفته با افزودن پیاز و فلفل دلمه ای چند رنگی ساخته شده است. اگر می خواهید لوبیای گوشتی را دوست داشته باشید، اضافه کنید گوشت گاو یا گوشت گاو برنج اضافی یا بعضی از سوئیت ها را تحویل بگیرید. نکات و تغییرات زیر دستورالعمل را برای ایده های بیشتر مشاهده کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 6 تا 8 نوار بیکن، برش در قطعه 1 / 2- تا 1 اینچ
- 3 قوطی (هر 16 اونس) گوشت خوک و لوبیا پخته شده
- 1/4 فنجان شکر قهوه ای روشن، بسته بندی شده
- 1/2 قاشق چای خوری خشک
- 1/2 فنجان سس گوجه فرنگی و یا استفاده از سس کباب کردن بخشی
چگونه آن را بسازیم
- سرخ کن را بپزید یا آن را تا زمانیکه ترد حوله های کاغذی را به خوبی خالی کنید.
- بیکن پخته شده و خشک شده را با مواد باقی مانده در پخت آهنین ترکیب کنید. مخلوط کنید تا ترکیب شود
- پوشش را روی 4 تا 5 ساعت یا در بالا برای مدت 2 ساعت در پایین بگذارید.
نکات و تغییرات
- با پیاز: حدود 1/2 تا 1 فنجان پیاز خام خرد شده را به ظرف اضافه کنید. یا پیاز را در یک اسطوجه در حدود 1 قاشق غذاخوری سبزیجات بیش از حد متوسط گرم تا آبیاری کنید. پیاز را به لوبیا اضافه کنید.
- با فلفل: اضافه کردن حدود 1/2 فنجان فلفل سبز یا قرمز به لوبیا یا ترکیبی از هر دو.
- با سوسیس: در یک کاسه بزرگ بر روی گرما متوسط، قهوه ای 1/2 تا 1 پوند از کالای فله ای؛ خوب تخلیه و سپس به لوبیا اضافه کنید.
- با گوشت گاو زمین: در یک کباب بزرگ با حرارت متوسط، سوپ 1 پوند گوشت گاو زمین تا قهوه ای. خوب تخلیه و به لوبیا اضافه کنید.
- با حمام: 1 تا 2 فنجان همبرگر پخته شده به لوبیا اضافه کنید.
- طعم فوق العاده: اضافه کردن 1 قاشق غذاخوری پودر فلفل قرمز، چند قاشق غذاخوری فلفل دلمه زده شده، و 1 قاشق چایخوری (یا بیشتر) فلفل قرمز فلفل قرمز خرد شده.
- با آنالایزر: دو قوطی هشت وجهی از نوشیدنی های آناناس (تخلیه شده) را به لوبیا اضافه کنید و همراه با 1/2 فنجان فلفل و 1 فنجان پیاز. به جای سس گوجه فرنگی از سس کباب استفاده کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 645 |
| چربی کل | 3 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 2 میلی گرم |
| سدیم | 242 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 120 گرم |
| فیبر رژیمی | 32 گرم |
| پروتئین | 38 گرم |