این یخچال های نرم، برای هر مناسبی، یک میان وعده خوب را می سازند. برای سبزیجات بامبو به سبک های بزرگ، نگاهی به این برنج های نرم خوشمزه می اندازند. آنها نه تنها خوشمزه هستند بلکه نیاز به مخمر ندارند، به این معنی که آنها آسان و سریع هستند!
آنچه شما نیاز دارید
- 1/1 فنجان آرد (همه منظوره)
- 2 قاشق چای خوری پودر پخت
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1 قاشق چای خوری شکر
- 2 قاشق غذاخوری مارگارین
- 1/2 فنجان / 2 اونس پنیر (خرد شده خرد شده قردار)
- شیر 2/3 فنجان
- 1 تخم مرغ متوسط (مورد ضرب و شتم)
- 1 1/2 قاشق چای خوری نمک (درشت)
چگونه آن را بسازیم
- ترکیب چهار ترکیب اولیه در یک کاسه متوسط؛ با مخلوط کن خمیر را در مارگارین بریزید تا مخلوط شبیه به وعده غذایی شاداب باشد.
- پنیر و شیر را اضافه کنید تا ترکیبات خشک فقط مرطوب شوند.
- خمیر را بر روی یک سطح کمی ملایم بگذارید و 12 بار آنرا بشویید.
- تقسیم خمیر را در نیمه و هر نیمه را به یک مستطیل 12x8 اینچ بکشید.
- خمیر را به 8 نوار 1 اینچ بپیچید.
- هر کدام را به یک شکل گرانبها تبدیل کنید؛ با تخم مرغ مورد ضرب و شتم قرار دهید و با نمک درشت بپاشید .
- روی ورقه های پخت آسان با روغن زیتون قرار دهید و در دمای 400 درجه فارنهایت 15 دقیقه یا تا قهوه ای طلایی.
- چند دقیقه در قفسه های سیم کشی سرد؛ گرم کن
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 85 |
| چربی کل | 5 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 63 میلی گرم |
| سدیم | 434 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 6 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 4 گرم |