این یک سالاد میوه یخ زده ساخته شده با ماری مینا، میوه های تازه و کنسرو شده، کیک خرچنگ و مقدار کمی سس مایونز است. پاستا به سالاد اضافه کنید و گیلاس و انگور آن را رنگی کنید.
برای نسخه دیگری از سالاد با سس مایونز بیشتر و میوه های کمتری، این سالاد میوه سالمی را ببینید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 بسته کوچک (3 اونس) پنیر خامه ای، نرم شده
- 3 قاشق غذا خوری
- نیم و نیم یا کرم نور
- 1/4 فنجان سس مایونز
- 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
- نمک تار
- 2 قاشق غذاخوری قند
- 1 قاشق سوپ خوری شده
- 1 می تواند (حدود 11 اونس) بخش نارنجی ماندارین، تخلیه شود
- 1/2 فنجان گیلاس ماراسچیو
- 1/2 فنجان انگور زرد یا قرمز بیس بال، نصف
- پیمانه 1/2 فنجان خرد شده
- 1 فنجان مارشال مینیاتوری
- 1 فنجان شلاق خامه، شلاق
چگونه آن را بسازیم
ترکیب پنیر خامه ای و 3 قاشق غذاخوری خامه ای؛ سس مایونز، آب لیمو، نمک و شکر را اضافه کنید.
ترکیب مخلوط پنیر خامه ای با میوه ها، پشته ها و مارشمول ها.
کرم شلاق را به سالاد میوه فرو کنید. بستن یک تابه مربع 8 اینچی یا قوطی نان.
خدمت 8
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 239 |
| چربی کل | 17 گرم |
| چربی های اشباع شده | 6 گرم |
| چربی غیر اشباع | 5 گرم |
| کلسترول | 20 میلی گرم |
| سدیم | 110 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 21 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |