Spareribs به آرامی در سس سویا، شراب برنج و ادویه جات ترشی جات در این آسان برای ساخت دستور غذا. اگر زمان داشته باشید، ابتدا spareribs را در یک قوری از آب جوش قرار دهید و قبل از پختن در اجاق هلندی تخلیه کنید. سرو با برنج یا سوپ رشته فرنگی. خدمت 4 تا 6 است.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 قاشق غذاخوری روغن برای سرخ کردن
- 2 کیلوگرم اسپاریریس خوک، به 1 یا 2 بخش برش بریده شده است
- 1/1 فنجان آب یا سهام، در صورت نیاز
- 2 برش زنجبیل، خرد شده
- 1/2 فنجان شراب برنج چینی یا کریستال خشک
- 2 قاشق غذاخوری سس نور سویا یا 1 قاشق غذا خوری نور و 1 قاشق غذا خوری
- سس سویای تیره
- 2 - 3 قاشق غذاخوری شکر قهوه نرم، به عنوان مورد نظر
- 2 قاشق چای خوری
- پودر پنج پیمانه
چگونه آن را بسازیم
1. روغن را بر روی یک کوره هلندی حرارت دهید.
2. دندان ها و قهوه ای را در هر دو طرف اضافه کنید (حدود 5 دقیقه زمان پخت و پز).
3. اضافه کردن آب یا سهام، زنجبیل خرد شده، و در مواد باقی مانده هم بزنید.
4. پوشش را بچرخانید، گرما را به پایین بچرخانید و حداقل یک ساعت آن را بجوشانید، یا تا زمانی که دنده ها مناقصه، اضافه کردن آب یا سهام بیشتر به عنوان مورد نیاز است. اگر مورد نظر، گلدان های بریده شده را اضافه کنید و هویج را قبل از خدمت خرد کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 402 |
| چربی کل | 20 گرم |
| چربی های اشباع شده | 7 گرم |
| چربی غیر اشباع | 9 گرم |
| کلسترول | 131 میلی گرم |
| سدیم | 411 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 10 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 42 گرم |