این کاسکور کاکائو کتانتان ترکیبی ساده از کیک بابونه با تخم مرغ، شربت افرا و ادویه جات ترشی جات است.
اسفناج نعناع نعنا با شکر قهوه ای قهوه ای قهوه ای و سرکه پخته شده پخته می شود. این نعناع آسان برای پختن است؛ آن را برای یک شام تعطیلات و یا غذا هر روز مناسب است.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 قاشق چای خوری بزرگ
- 2 قاشق غذاخوری شربت افرا
- 1/4 فنجان شکر دانه ای
- 1 عدد تخم مرغ بزرگ
- 2 قاشق غذاخوری شیر (یا نیم و نیم)
- 2 قاشق غذاخوری کره ذوب شده
- 1/4 قاشق چایخوری دارچین زمستانه
- نمک تار
- برای Topping:
- 1/3 فنجان قهوه قهوه ای قهوه ای (بسته بندی شده)
- 1/4 فنجان آرد همه منظوره
- 1/4 فنجان کره ذوب شده
- 1/2 تا 3/4 فنجان پسته (خرد شده)
چگونه آن را بسازیم
- اسکواش کتانتول را پوست کن بذر و پالپ نرم را از بین ببرید. اسکواش را به قطعات 1/2 اینچ بریزید. بخار را روی آب آشامیدنی حدود 15 تا 20 دقیقه، تا زمانی که مناقصه. اسکواش را به یک کاسه بزرگ بریزید و آن را کمی سرد کنید.
- حرارت را به 350 درجه فارنهایت حرارت دهید
- کره یک ظرف 1 1/2-quart casserole.
- اسکواش را با شربت افرا و 1/4 فنجان قند گرانبها بشکنید. تخم مرغ، شیر و 2 قاشق غذاخوری کره ذوب شده را اضافه کنید. دارچین و یک نمک نمک را به طعم اضافه کنید. خوب مخلوط کنید
- مخلوط اسکواش را به فلفل آماده کنید.
- مواد تشکیل دهنده آن را با هم مخلوط کنید و بر روی اسکواش بپاشید.
- پخت در اجاق گاز پیش گرم برای حدود 30 دقیقه یا تا زمانی که فلفل داغ است و سرخ کردن طلایی قهوه ای است.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
پودر اسکواش Butternut با پودر کراکر شکر قهوه ای
بخار سوسیس پاییزی با اسکواش بطریت
عدس با سیب زمینی شیرین و کالیفرنیا
اسکواش Butternut و پاستا با Sage
چگونه به اسکواش قرمز سوپ گوجه فرنگی
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 627 |
| چربی کل | 39 گرم |
| چربی های اشباع شده | 15 گرم |
| چربی غیر اشباع | 16 گرم |
| کلسترول | 274 میلی گرم |
| سدیم | 492 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 60 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 12 گرم |