اسپاگتی مرغ غذای محبوب در بسیاری از نقاط جنوب است و دستور العمل امیلی یک نوع معمولی است.
این یک نسخه پایه است، اما شما همیشه می توانید فلفل سوتئه و پیاز را برای طعم و بافت اضافی اضافه کنید. اگر شما یک اسپاگتی مرغ خامه ای را می خواهید، یک میوه دیگر را می توانید از کرم مرطوب سوپ مرغ یا کرم سوپ قارچ اضافه کنید . اگر شما یک سس خانگی را ترجیح می دهید، سوپ چگال را با یک سس سفید متوسط ساخته شده با نیمه مرغ و نصف شیر یا کرم جایگزین کنید.
این نسخه از اسپاگتی مرغ در پخت و پز پخته شده است.
آنچه شما نیاز دارید
- سینه مرغ بدون چربی 1 (بدون پوست)
- پاستوریزه موی فرشته 1 پوند (یا اسپاگتیس نازک)
- 1 (10 3/4 اونس) می تواند کرم فشرده سوپ مرغ باشد
- 1 پوند
- پنیر Velveeta
- 1 (10 اونس) می تواند گوجه فرنگی Ro-Tel (
- گوجه فرنگی با chilies سبز )
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه بزرگ از آب شور، مرغ را تا زمان پخته شدن، حدود 15 تا 20 دقیقه، بسته به اندازه سینه مرغ، بجوشانید. مرغ را با یک قاشق چاقو بردارید و تا زمانی که خنک شود، کنار آن قرار دهید.
- پاستا را در محفظه باقیمانده پس از بسته بندی جهت یک زمان بجوشانید. زه کشی.
- مرغ را به قطعات کوچک و نیشگون بریزید.
- پنیر را بر روی تکه های کوچک بریزید و آن را در یک ظرف کوچک روی حرارت کم قرار دهید.
- در یک تابه بزرگ، مرغ، رشته فرنگی، پنیر ذوب، سوپ و گوجه فرنگی را ترکیب کنید. خوب مخلوط کنید، از طریق گرما، و خدمت کنید.
تغییرات
- مقدار سس و گوجه فرنگی را برای یک ظرف تسبیح دو برابر کنید.
- به جای پنیر Velveeta، از چردر خفیف خرد شده یا چردر و مونتری جک استفاده کنید. یا از قسمت Velveeta و بخشی از چددار استفاده کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1204 |
| چربی کل | 56 گرم |
| چربی های اشباع شده | 30 گرم |
| چربی غیر اشباع | 13 گرم |
| کلسترول | 229 میلی گرم |
| سدیم | 1،917 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 102 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 69 گرم |