آرد گندم فوری خانگی با تغییرات

همانطور که ما عسل بلدرچین را دوست داریم، نمی دانیم که چرا این کار را قبلا انجام نداده ام. این مخلوط فقط به همان شیوه ای است که ما آن را دوست داریم و بافت بسیار شبیه نام تجاری مورد علاقه ما است (که به عنوان یک نام تجاری فروشگاه شناخته می شود). و این خیلی آسان است!

مخلوطی از جو دوتایی، جو دوتایی و سریع جو جو سریع باعث می شود که این جو دوسر فوری بیشتر از برخی از مارک های پیشرو استفاده شود و بسیار سازگار است. برای قارچ افرا و قهوه ای، چاشنی با شربت فلفل کمی بعد از پخت و پز. یا میوه های خشک یا تازه یا انواع توت ها و یا ادویه آن را با دارچین کمی اضافه کنید.

شما همچنین می توانید بلغور جو دوسر بدون شکر قهوه ای تهیه کنید. در صورت تمایل، شکر یا شکر قهوه ای را اضافه کنید، وقتی که بلغور جو دوسر را می پختید.

آنچه شما نیاز دارید

• 3 فنجان
• جو جو سریع ، تقسیم شده است
• 2/3 فنجان شکر قهوه ای روشن، بسته بندی شده
• 1 فنجان جو دوزی (قدیمی)، و یا استفاده از جو دوسر سریع تر اگر ترجیح می دهید یک بلغور جو دوسر صاف
• 1/2 قاشق چای خوری نمک
• اختیاری: 1/1 قاشق چای خوری زمین
• دارچین

چگونه آن را بسازیم

1. 1 قاشق چای خوری سریع را در یک پروسس غذا یا مخلوط کن با قند قند و نمک قرار دهید. چند بار تا چندین بار پالس کنید.
2. مخلوط قهوه ای شکر و جو دوسر با جوهای سریع و جو دوتایی را با هم مخلوط کنید.
3. این دستورالعمل حدود 15 اونس برای حدود 10 1/3 فنجان (1.4 اونس) وعده می دهد.

   برای خواندن هر خدمت

4. 1/3 فنجان از مخلوط جو دوسر را به یک کاسه مایکروویو مطمئن تبدیل کنید. حدود 2/3 فنجان آب یا شیر اضافه کنید. مایکروویو در HIGH برای حدود 1 1/2 تا 2 دقیقه.

1. مخلوط كردن و اجازه دهيد تا يك دقيقه به ضخامت برگردد.
2. بالا با انواع توت ها، شربت افرا، شکر وانیل، شکر دارچین و / یا شیر بیشتر.

تغییرات

• زغال اخته و کرم - اضافه کردن 2 قاشق غذاخوری از ذغال سنگ نارس و 1 قاشق غذا خوری قهوه خوری پودر برای هر خدمت.
• دارچین سیب دار - اگر دارچین را به مخلوط اضافه نکردید، 1/4 قاشق چای خوری دارچین و 2 قاشق غذا خوری سیب خشک را به هر خدمت اضافه کنید.
• توت فرنگی و کرم - اضافه کردن 2 قاشق غذاخوری از توت فرنگی خشک خرد شده و 1 قاشق غذا خوری قهوه خوری پودر برای هر خدمت.
• هلو و کرم - اضافه کردن 2 قاشق غذا خوری هلو خشک ریز خرد شده و 1 قاشق غذاخوری قهوه خوری پودر برای هر خدمت.

آرد گندم آهنی

در یک اجاق گاز آهنی، 2 فنجان جو دوتایی فولاد را با 6 1/2 فنجان آب، 1 فنجان سیب زمینی، 1/3 تا 1/2 فنجان قند قهوه ای، خربزه خرد شده یا کشمش ترکیب کنید. روی حرارت کم و 6 تا 8 ساعت خشک کنید. 1/2 فنجان کرم روشن یا نصف نیمه را اضافه کنید و 10 دقیقه دیگر بخورید.

شما هم ممکن است دوست داشته باشید

صبحانه بلغور دستور العمل غلات

سوپ Grits Recipe

هات داگ Easy Crock Pot

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	70
چربی کل	0 گرم
چربی های اشباع شده	0 گرم
چربی غیر اشباع	0 گرم
کلسترول	0 میلی گرم
سدیم	5 میلی گرم
کربوهیدرات ها	18 گرم
فیبر رژیمی	1 گرم
پروتئین	0 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)