چشم تند لیمو چشم منظره دستور العمل گردو

این دستور غذای استیک با طعم فوق العاده با ادویه با طعم کوبایی است که می توان آن را با سیب زمینی سرخ شده یا برش داده و با یک سالاد سبز تازه خدمت کرد.

آنچه شما نیاز دارید

ترکیب آب لیمو، نمک، پودر سیر، زیره سبز، فلفل و گشنیز.
چربی و چربی را در یک کیسه پلاستیکی قابل تنظیم باز کنید.
پوره مینای دندان را بیش از استاییک بپوش، مطمئن شوید که به خوبی پوشیده و 30 دقیقه آنرا خنک نگه دارید، یک بار چرخش دهید.
کوره پیش گرم کن و استیک ها را از ماریناد حذف کنید.
محل های استیک را در یک کوره گرم و طبخ هر طرف 4 تا 5 دقیقه.

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	421
چربی کل	15 گرم
چربی های اشباع شده	5 گرم
چربی غیر اشباع	6 گرم
کلسترول	174 میلی گرم
سدیم	1،283 میلی گرم
کربوهیدرات ها	6 گرم
فیبر رژیمی	2 گرم
پروتئین	64 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)