من به طور کامل اعتراف میکنم که عاشق چیزهایی است که در شیرینی وجود دارد. شیرین، طعمی، کمی از هر دو - همه با من خوب است اگر آن را در هر دو خمیر خانگی پیچیده، فروشگاه خرید ورق خمیر پف کرده و یا ورق های ترد و ترد پینو. من طولانی مدت بر روی یک رژیم غذایی رایگان کربن نیست، خوب؟
یکی از چیزهایی که من واقعا در مورد کار با فیلیو دوست دارم این است که چگونه سریع و راحت می توانم بکارم. بله، به نظر می رسد ارعاب و من فکر می کنم تا زمانی که من برای اولین بار آغاز شد. اما هنگامی که من پذیرفتم که منظورش این است که شکستن و فرو ریختن و ناقص باشد، متوجه شدم که چقدر ساده است. فقط یک لایه را با روغن یا کره بشویید، آن را با چیزهای خوشمزه پر کنید و پخت کنید.
من چندین گوجه فرنگی گیلاس چند رنگی را در بازار یافتم و می دانستم که می خواهم آنها را با بعضی از زعامت بخورم. پس چرا جلوتر نرود و آن را به یک تارت تبدیل کند. کرم فتا در یک پردازنده کمی غذا آسان است و اگر چه آن را به تنهایی دیوانه و شور است، آن را کاملا با گوجه فرنگی شیرین تعادل دارد. لذت بردن!
آنچه شما نیاز دارید
- 6 ورق مشروب
- 2 قاشق غذاخوری کره ذوب نشده (بدون نمک) یا روغن زیتون
- 4 اونس پنیر فتا
- 1/4 کیک پنیر کرم
- 1 - 2 قاشق غذاخوری شیر در صورت نیاز
- 1/2 قاشق چایخوری
- چاشنی زعامت
- 1/4 قاشق چای خوری خشک شده
- پونه کوهی
- 1 لیتر گوجه فرنگی گیلاس، نصف یا ربع
- 1 قاشق غذا خوری جعفری تازه خرد شده
چگونه آن را بسازیم
توجه داشته باشید که اگر شما از ورق های خمیر فلفل یخ زده استفاده می کنید، آنها را در یخچال قرار دهید تا شستشو داده شود.
پیش گرم کردن اجاق به 350 درجه.
پنیر فتا، پنیر خامه ای، زعامت و پودر تخم مرغ را به یک قاشق غذاخوری شیر اضافه کنید. پوره را تا زمانی که صاف است، اضافه کردن یک قاشق غذاخوری اضافی از شیر اگر نیاز به یک بافت کرم. توجه داشته باشید که مخلوط کاملا نمکی خواهد بود، اما آن را نیز برای چاشنی و گوجه فرنگی تهیه کنید.
به آرامی یک لیوان شیرینی پر از کره ذوب شده یا روغن زیتون را با یک لایه دیگر بریزید و تا تمام لایه ها انجام شود.
مخلوط پنیر فتا را در بالای لایه بالایی پر از آب قرار دهید و در هر طرف یک مرز 1/1/2 را بگذارید. بسته به اندازه آنها، قطعه قطعه یا چهارم گوجه فرنگی، بر روی مخلوط پنیر فتا قرار دهید. از فیلو برای ایجاد یک حصیر مستطیلی با لبه. اطمینان حاصل کنید که هر خمیر را با برخی از کره ذوب شده یا روغن زیتون تمیز کنید.
روی یک ورق پخت شده با کاغذ پرچم قرار دهید و 45 دقیقه آن را بپاشید یا تا زمانی که شیرینی قهوه ای طلایی نازک باشد. با اضافه کردن جعفری تازه خرد شده به پایان برسید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 224 |
| چربی کل | 18 گرم |
| چربی های اشباع شده | 11 گرم |
| چربی غیر اشباع | 5 گرم |
| کلسترول | 56 میلی گرم |
| سدیم | 351 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 11 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 7 گرم |