به دنبال دستورالعمل های جدید کافئین بطریک هستید؟ این میان وعده های سرسام آور گرم و آرامش بخش با شربت افراطی یا شیرین خوابیده است.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 1/2 فنجان آرد، تقسیم شده است
- 2 قاشق غذاخوری ذرت استار
- 3/4 قاشق چای خوری پودر پخت
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 قاشق چای خوری دارچین زمستانه
- سرخ شدن زمین زمین
- 1 قاشق غذاخوری قند
- 1 عدد تخم مرغ بزرگ
- 1 فنجان شیر
- 1 قاشق سوپخوری کوچک کوچک
چگونه آن را بسازیم
- ترکیب 1 فنجان آرد، ذرت ذرت، پودر پخت، نمک، دارچین، آلبالو و شکر. با هم مخلوط تخم مرغ و شیر و شیرین کردن را به مواد خشک تا صاف و خوب مخلوط کنید. برای حداقل 1/2 ساعت سرد و یخچال بزنید.
- 1/2 فنجان آرد باقی مانده را در یک کیسه ذخیره سازی مواد غذایی قرار دهید.
- روغن را در یک فریزر عمیق یا ظرف پخت عمیق به 365 F برسانید.
- قاشق مرطوب پوست را با یک رنده گیاهی یا نخود فرنگی گیاهخواری بشویید، نصف آن را بشویید و دانه ها را با یک قاشق بریزید، غشاهای نرمتر را از حفره خارج کنید.
- قاشق چای خوری را به 1/2 اینچ با میله های 2 اینچ (تقریبا) بریزید.
- کیک شکلاتی با 1/2 فنجان آرد در کیسه ذخیره سازی مواد غذایی بریزید.
- خمیر را بشویید و اجازه دهید بیش از حد شسته شود.
- سرخ کردن در دسته های کوچک برای حدود 3 تا 4 دقیقه، یا تا زمانی که طلایی قهوه ای و مناقصه. حوله های کاغذی را بردارید. با شربت افرا یا سس سویا یا سس سویا مورد علاقه خود سرو کنید.
بیشتر بخورید اسکواش دستور غذاها
سوپ اسکواش Butternut کارنی نارگیل
نان اسکواش Butternut با ترشی قارچ شکر قهوه ای قهوه ای
Butternut Squash Cornbread
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 319 |
| چربی کل | 14 گرم |
| چربی های اشباع شده | 6 گرم |
| چربی غیر اشباع | 5 گرم |
| کلسترول | 244 میلی گرم |
| سدیم | 599 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 34 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 14 گرم |