آنچه شما نیاز دارید
- 2 قوطی خرد شده گوجه فرنگی با آب (28 اونس هر کدام)
- 1 قورباقه قهوه ای (بسته بندی شده)
- 1 می تواند / 6 اونس رب گوجه فرنگی
- 2 قاشق چای خوری خردل (خشک)
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 1 نوشابه گازدار
- 3 فنجان نان (تند، سفید، مکعبی)
- 1/2 قند کره (ذوب شده)
- اختیاری: جوش جعفری تازه
چگونه آن را بسازیم
- یک ظرف پخت 3 قوطی را روغن بزنید. در یک کاسه، گوجه فرنگی، شکر، رب، خردل، سودا و نمک را ترکیب کنید.
- مکعب های نان را در ظرف پخت قرار دهید. چاشنی با کره ذوب شده.
- مخلوط گوجه فرنگی را روی نان بریزید.
- در صورت تمایل می توانید تا 4 ساعت سرد کنید.
- پخت در 375 F برای 35 تا 40 دقیقه، یا تا زمانی که گرم و شکننده باشد.
- اگر تمایل دارید، با گیاهان جعفری تازه تزیین کنید.
دستور العمل های گوجه فرنگی و مرتبط
سوپ برنج گوجه فرنگی
سوپ بادام زمینی گوجه فرنگی زیستی
دستور العمل سوپ گوجه فرنگی تازه
گوجه فرنگی خرد شده
گوجه فرنگی خرد شده گوشت گاو
گوجه فرنگی پای دوم
پنیر و گوجه فرنگی یا کیک
گوجه فرنگی مرغ با پنیر پارمسان
گوجه فرنگی Cheddar Bake
گوجه فرنگی مرغوب
گوجه فرنگی های سرخ مایل به قرمز
سالاد گوجه فرنگی با Endive
گوجه فرنگی Vinaigrette
گوجه فرنگی با پارمسان
گوجه فرنگی مرغوب
گوجه فرنگی پر شده از اسفناج
گوجه فرنگی گیلاس پر شده
سالسا کارول
لوبیا سبز و گوجه فرنگی
گوجه فرنگی پر شده با برنج
ساندویچ گوجه فرنگی
گوجه فرنگی زوکرینی Fettucine
گوجه فرنگی پخته شده
گاو گوجه فرنگی
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 224 |
| چربی کل | 10 گرم |
| چربی های اشباع شده | 6 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 24 میلی گرم |
| سدیم | 81 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 34 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |