بسیاری از marinades تزریق در اطراف طعم Cajun ساخته شده است. این یکی از گرمای خفیف است، اما غنی از طعم های گیاهی است. اطمینان حاصل کنید که گیاهانی که استفاده می کنید، به دلیل استفاده از سوزن تزریق، مناسب هستند.
آنچه شما نیاز دارید
- 3/4 فنجان
- روغن زیتون
- 3/4 فنجان شراب قرمز
- 1 قاشق غذا خوری چاشنی ایتالیایی
- 1 قاشق غذا خوری
- سرکه بازامیک
- 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه
چگونه آن را بسازیم
- اطمینان حاصل کنید که چاشنی ایتالیایی شما مناسب است. اگر شما به آن نیاز دارید، آن را از طریق یک آسیاب ادویه یا یک ملات و آستر استفاده کنید.
- تمام محتویات را مخلوط کرده و خوب هم بزنید. این ماریناد حل و فصل خواهد شد، بنابراین شما نیاز به آن را هم بزنید هر بار که سوزن مجدد بارگذاری مجدد.
- خارج از منزل اگر دوست دارید کوک بوقلمون به عنوان کارگردان . ماریان باقیمانده را از بین ببرید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1606 |
| چربی کل | 162 گرم |
| چربی های اشباع شده | 23 گرم |
| چربی غیر اشباع | 118 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 13 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 9 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |