اگر شما یک گیاهخواری جدید هستید و یا فقط در مورد رفتن گیاه خواری فکر می کنید، ممکن است در معرض اصطلاح "لاکتو گیاهی" باشید. در اینجا چیزی است که شما باید در مورد این نوع رژیم غذایی گیاهی بدانید.
چه چیز لاکتو گیاهی به چه معناست؟
تعریف: لاکتو گیاهخواری یک اصطلاح است که گاهی اوقات برای توصیف یک گیاهخواری که تخم مرغ را نمی خورد، اما محصولات لبنی مصرف می کند. به عبارت دیگر، رژیم لاکتو گیاهی شامل تمام غذاهای گیاهی شامل میوه ها، سبزیجات، دانه ها و لوبیا و همچنین محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، کره، پنیر بز ، شیر بز و سایر محصولات ساخته شده از این میوه ها می باشد. مواد غذایی مانند بستنی.
به عبارت دیگر، یک لاکتو گیاهی، یک رژیم غذایی است که " وگان به علاوه لبنیات" است.
برای مثال، رژیم گیاهخواری لاکتو شامل غذاهائی مانند پیتزا پنیرهای گیاهی، لوبیا و پنیری، کریستال های سبزیجات، ساندویچ پنیر کبابی، برای مثال، در حالی که صرفا شامل تخم مرغ، تخم مرغ و سایر مواد غذایی حاوی تخم مرغ مانند سس مایونز، نودل تخم مرغی، سفیده تخم مرغ و بی رحمانه
همچنین ببینید: چگونه به رفتن گیاه خواری
اکثر مردم، در گفتگوهای روزمره، تمایلی به نوع گیاهخواری ندارند. این بیشتر شایع است، حداقل در ایالات متحده، برای کسی که دنبال رژیم لاکتو گیاهی برای گفتن " من گیاهخوار هستم و تخم مرغ نمی خورم " یا "من اغلب اوگانو را با شیر و پنیر می خورم".
اکثریت قریب به اتفاق هندوها که از یک رژیم گیاهخوار پیروی می کنند، در واقع لاکتو گیاهی (به عنوان مخالف با گیاهخواران لاکتووو ) که از دلایل مذهبی اجتناب می کنند، در حالی که همچنان به مصرف لبنیات کمک می کنند. در حقیقت، من هندوستان، خود گیاهخواری به عنوان لاکتو گیاهی بودن تعریف می شود، زیرا تخم مرغ به عنوان یک غذای غیر گیاهی شناخته می شود.
در ایالات متحده و در اکثر کشورهای غربی دیگر، هرچند ممکن است بحث های کوچک و بسیاری سوء تفاهمات وجود داشته باشد، گیاهخواری به عنوان لاکوووو گیاهی شناسی تعریف شده است و شامل هر دو تخم مرغ و محصولات لبنی است.
همچنین نگاه کنید به: گیاه خواری تخم مرغ؟
بودایی ها و جین ها که به دلایل مذهبی گیاهخواری هستند معمولا لاکتو گیاهی هستند و بسیاری از جوامع روحانی، جدید و مدیتیشن در غرب که از ارزش های بودایی و هندو حمایت می کنند اغلب این سنت را پیروی می کنند و به یک رژیم لاکتو گیاهی
واقعیت پاداش: پیشوند "لاکتو" از کلمه لاتین برای شیر می آید.
همچنین ببینید: