این مرغ اسکیلت دارای سس خوشمزه است، مناسب برای نوشیدن نوشیدنی و یا یک طرف. اگر می خواهید با کمی گرما از بین ببرید، می توانید یک سس سیراکا یا سس گرم دیگری را به مخلوط اسفناج نوشیدنی اضافه کنید. از هر گونه قارچی که دوست دارید استفاده کنید و آزاد باشید تا سبزیجات را عوض کنید. در اینجا نیز به خوبی گلدان خرد شده و یا گل کلم میوه خوب است. شما همچنین می توانید در چند قاشق غذاخوری از Parmesan یا Fontina یا یکی دیگر از پنیرهای طعم دهنده به همراه موتزارلا خامه ای اضافه کنید.
این را با چیزی بخورید تا سس سس را دوست داشته باشید، مانند برنج، سیب زمینی، ماکارونی یا غلات، و می توانید یک سالاد را اضافه کنید، اما تعداد زیادی از سبزیجات درست در این ظرف ساخته شده اند! همچنین حرارت را به شدت گرم می کند.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 برش بیکن برش ضخیم
- 1 فنجان پیاز خرد شده
- هر 8 قارچ قارچ را بریزید
- نمک کوشر و فلفل تازه تازه به مزه
- 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
- 1/1 پوند ران مرغ بدون پوست بدون پوست (حدود 6 قطعه)
- 4 فنجان اسفناج تازه تقریبا خرد شده
- 1 فنجان کیک سنگین
- 1/2 فنجان سوپ مرغ
- 1 فنجان مزارعلا
چگونه آن را بسازیم
- گرمای اسکلت سنگین سنگین مانند چدن، بیش از حد حرارت متوسط و پختن بیکن تا زمانی که ترد، حدود 4 دقیقه در هر طرف. با انبرها را به یک ورق که با حوله های کاغذی پوشانده می شود را برداشته و تمام آن را به جای 2 قاشق چایخوری چربی بیکن بریزید.
- پان را به گرمای متوسط متوسط برسانید و پیاز و قارچ را تا حدود 7 دقیقه تا قهوه ای طلایی بپوشانید. فصل را با نمک و فلفل بپزید و آنها را به یک پالت بریزید (همچنین سینه های مرغ را در این دیواری نگه دارید).
- یکبار دیگر اسکیلت را به گرمای متوسط متوسط برسانید، روغن زیتون را اضافه کنید و ریمل مرغ را در حدود 8 دقیقه در هر طرف بپوشانید تا کاملا گرم شود، اما کاملا شسته نشده است. آنها را بر روی دیوار کنار قارچ های سیب و پیاز قرار دهید.
- بازگشت به گرما اسکلت می رود، و اضافه کردن اسفناج. سووت را برای 2 دقیقه، تا زمانی که اسفناج خرد شده است، سپس کرم و سوپ را اضافه کنید و آنرا بجوشانید. فصل را با نمک و فلفل بپوشانید، سپس در موتزارلا هم بزنید و تا زمانیکه پنیر ذوب شود، هم بزنید.
- در حالی که اسفناج پخت و پز می کند، بیکن پخته شده را ریز ریز کنید. بیکن را همراه با قارچ های پخته شده و پیاز به سس اضافه کنید. رول مرغ قهوه ای را به سس نوشیدنی برسانید و تا زمانی که مرغ از طریق آن، حدود 5 دقیقه بیشتر بپزید، بیش از حد حرارت دهید. خدمت از تابه
مهم نیست که ظرف مرغ شما در حال ساخت است، اگر شما با مرغ یخ زده کار می کنید، باید یاد بگیرید که چگونه مرغ یخ زده را به راحتی خنک کنید تا به طور مساوی آشپزی شود.
همچنین این غذاهای مرغ دیگر را امتحان کنید. سس شگفت انگیز می تواند ظرف را مانند این مرغ با آروقولا و سس خردل پان و سینه مرغ پان Seared با سس گوجه فرنگی Tomatillo Salsa ایجاد کند.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 504 |
| چربی کل | 36 گرم |
| چربی های اشباع شده | 16 گرم |
| چربی غیر اشباع | 12 گرم |
| کلسترول | 152 میلی گرم |
| سدیم | 459 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 8 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 38 گرم |