سس بادام زمینی تند، این بال های مرغ را به سطح بعدی می برد. سس بادام زمینی حاوی برخی از خمیر شیرینی، روغن کنجد و سس سویا برای یک غذای مشتاق مرغ آسیایی است که حتی سیب زمینی ها را محکم تر می کند. سس سحر و جادو را در کنار آن بگذارید تا بالغ و سس را با بادام زمینی برشته شده بریزید و آن را بریزید.
Sambal یک کاسه شکلاتی آسیایی ساخته شده با فلفل قرمز، سیر و سایر مواد معطر است. اگر شما نیاز به کمی بال های تند، طعم و مزه به عنوان شما بروید و تنظیم مقدار sambal با توجه به طعم و مزه خود را.
بال نیز شگفت آور آسان برای آماده سازی و پخت، و شما احتمالا بیشتر، اگر نه همه مواد تشکیل دهنده در pantry خود را. بال ها به سادگی پخته می شوند و سپس با سس بادام زمینی پر می شوند. به عنوان یک مهمانی مهمانی ، حدود 2 بال در هر فرد را برنامه ریزی کنید. اگر تعداد زیادی از غذاهای دیگر وجود نداشته باشد، برای 4 نفر برنامه ریزی کنید.
بال های مرغ را به روز بازی بسپارید یا آنها را برای غذا خانواده ببرید. دوستان و خانواده شما آنها را دوست دارند!
آنچه شما نیاز دارید
- 3/4 فنجان کره بادام زمینی
- 1/3 قند قهوه ای قهوه ای (نور یا تاریک، بسته بندی شده)
- 1/4 فنجان آب
- 3 قاشق غذاخوری سرکه برنج (یا سرکه سیب)
- 2 قاشق غذاخوری سس سویا (سدیم کم)
- 4 قاشق چای خوری چیپس تند (مانند سماگل)
- 1 قاشق چای خوری روغن کنجد تفت داده شده
- 1/2 قاشق چای خوری سیر (ریز ریز شده)
- 3 پوند بال مرغ
- 3 قاشق غذا خوری روغن نباتی
- 3 قاشق غذاخوری سس گرم (مانند فرانک یا تگزاس پیت)
- اختیاری: بادام زمینی برشته شده خرد شده
چگونه آن را بسازیم
- قسمت های بال را بردارید و از بین ببرید. بال ها را در مفصل بردارید.
- در یک کاسه ای روی گرمای متوسط، کره بادام زمینی، شکر قهوه ای، آب، سرکه برنج، سس سویا، رب چیلی، روغن کنجد و سیر را ترکیب کنید. بیا تا بجوشانیم کوک را با هم زدن به مدت 2 دقیقه. از روی حرارت بردار و کنار بگذار.
- کوره را به دمای 400 درجه فارنهایت بزنید. یک کاسه بزرگ پخت و پز با فویل بگذارید.
- در یک کاسه بزرگ، بال مرغ را با روغن گیاهی و سس گرم بشویید.
- بال بر روی ورق پخت آماده کنید.
- پاهای خود را برای 20 دقیقه پخت. ظرف را از اجاق خارج کنید. با انبرها، تمام قسمتهای بال را بچرخانید. پان را به اجاق برگردانید و 15 تا 20 دقیقه طولانی تر بپاشید، تا زمانی که به آرامی گرم شود و پخته شود. آبمیوه ها باید روشن باشند، صورتی که بال ها آماده باشند.
- بال های پخته شده را به یک کاسه بزرگ انتقال دهید و حدود نیمی از سس بادام زمینی را اضافه کنید. به آرامی بال را بپوشان تا با سس پوشیده شود. سس بادام بادام زمینی همراه با بال ها را تحویل دهید. اگر سس بسیار ضخیم است، آن را با مقدار کمی آب نازک کنید.
- اگر مورد نظر، سس و بال مرغ را با بادام زمینی خرد شده تزئین کنید.
- یک پوند بال مرغ حدود 6 کل بالها یا 12 قطعه جداگانه را تولید می کند. این دستور باعث می شود تقریبا 4 ده قطعه.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 212 |
| چربی کل | 14 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 47 میلی گرم |
| سدیم | 209 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 5 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 17 گرم |