آنچه شما نیاز دارید
- 1 قاشق غذاخوری کره
- 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
- 1 قاشق چایخوری (کودک بلا یا دکمه، خرد شده)
- 1/2 فنجان پیاز سبز (خرد شده)
- 1 فنجان
- برنج قهوه ای باسماتی
- 2 فنجان
- سوپ مرغ
- 3 تا 4 قاشق غذاخوری شراب سفید (خشک یا بیشتر از جوجه مرغ یا آب)
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 آویزان آویشن
- 1/2 فنجان پشته (خرد شده، تند)
- فلفل سیاه به مزه
چگونه آن را بسازیم
در یک کاسه متوسط در حرارت متوسط کم، روغن کره و روغن زیتون را حرارت دهید. قارچ و سوپ را تا قهوه ای طلایی و ملایم، حدود 3 دقیقه اضافه کنید.
پیاز سبز را اضافه کنید و 1 دقیقه دیگر بشویید.
برنج قهوه ای اضافه کنید و برای مدت 3 دقیقه آن را با هم بزنید.
سوپ مرغ، نمک و آویشن را اضافه کنید. به سرعت به جوش آوردن حرارت را کم کنید و حدود 45 تا 55 دقیقه آن را حرارت دهید. گاهی اوقات را بررسی کنید و بگذارید، شراب یا بیشتر به عنوان مورد نیاز در برش اضافه کنید.
پودر پودر تفت داده شده و فلفل تازه تازه.
یک دقیقه یا دو دقیقه دیگر بشویید و بشویید.
* برای ترك كردن آجیل، در يك ورقه ورقه ورقه ورقه یك ورقه یك لیوان قرار دهید. تره فرنگی در دمای 350 درجه، گاهی اوقات تکان می خورد، حدود 8 تا 12 دقیقه. یا، نان تست را در یک اسطوخودوس برهنه بر روی گرمای متوسط، تکان دهید، تا طلایی قهوه ای و معطر.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 189 |
| چربی کل | 11 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 5 میلی گرم |
| سدیم | 323 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 19 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 4 گرم |